你有多久没有读书了?看到这个问题,你是不是会猛然发现,你确实好久没有读过书了。自从大学毕业后,你进入了职场,工作越来越忙,而用于读书的时间也越来越少。刚开始,你并不觉得读书少有什么坏处,但是随着工作的时间越来越久,你发现你要很费力才可以跟得上快速变化的职场。那么这个时候,就需要你去充电了。充电最好的方式当然是读书了。
一提到读书,你是不是还在沿用以前上学时的老方法?其实,随着我们的不断成长,读书方法也应该不断升级。那么长大后的我们,到底该怎么读书呢?作者茂木健一郎在《如何用阅读改造大脑:脑科学家教我的读书法》(以下简称《如何用阅读改造大脑》)一书中,从阅读改造大脑的角度,分享了他总结的读书方法。
作者茂木健一郎是一位脑科学专家,他本人既爱读书,又研究脑科学,因此可以将阅读对于大脑的好处娓娓道来。此外,他还将自己对于读书的心得写成《如何用阅读改造大脑》一书分享给我们。
在《如何用阅读改造大脑》一书中,作者茂木健一郎首先指出读书的好处,其次分享了他选书的方法,最后还列举了一些实用的读书方法,帮助我们升级自己的读书方法。
01/读书的好处
你有没有发现,你身边读书的人越来越多了?你也会好奇,读书真的很有趣吗?如果你问那些爱读书的人,他们肯定会回答,读书不仅是很有趣的一件事,而且还给他们带来了许多的好处。到底有哪些好处呢?作者茂木健一郎在《如何用阅读改造大脑》一书中,指出读书有如下几个显而易见的好处:
第一个好处,读书可以拓展自己的格局。无论是读什么书,每一本书里都有我们不了解的知识。随着我们阅读的书籍增加,那些我们不了解的知识渐渐变成自己熟悉的东西,也就是读得越多,懂得越多。你会发现,原来你困惑的问题早已有了答案,也会发现,原来世界很大,生活可以有多种可能性,慢慢地,自己的格局也拓展地越来越大。
第二个好处,读书可以锻炼大脑。我们在读一些有难度的书时,大脑会专注工作,帮助我们去理解和记忆。原本我们以为自己读不完这本书,最后却成功完成时,大脑会分泌大量的多巴胺,我们会因此感觉到快乐。这个过程不仅会让大脑得到锻炼,也会让读书变得容易,更会让自己爱上读书。
第三个好处,读书可以成为生活的“预防针”。我们在读一些实用性书籍的时候,里面会有一些负面实例,比如坏习惯导致生活一团糟,或者错误的沟通导致不良后果等等。我们在读到这些时,不由地会反思自己,让自己在生活中避免犯类似的错误。这样读书就起到了预防的作用。
02/选书的方法
既然读书的好处这么显而易见,你是不是已经迫不及待地开始读书了?但是无论是在网上购书时还是去书店选书时,你又困惑了。怎么才可以从纷繁复杂的书里选出对自己有用,可以帮助自己成长的书呢?作者茂木健一郎指出,我们首先阅读各个领域的“冠军”书籍。
比如,你最近深受坏习惯的困扰,想找一些关于习惯方面的书来看,你就可以先从习惯领域的经典书籍读起,例如查尔斯‧都希格的《习惯的力量:我们为什么会这样生活,那样工作?》。比如你想读一些文学类的书籍,就可以先从文学名著开始看起,例如简‧奥斯汀的《傲慢与偏见》、《理智与情感》,夏目漱石的《我是猫》等等。
这些“冠军”书籍不仅可以让我们更好地了解这一领域,还可以让我们感受到好书的魅力。因此,让我们开始读经典书籍吧。
03/读书的方法
读书不仅仅是简单的读而已,还要学以致用。因此,这就要求我们会读书。那我们该如何升级我们的读书方法呢?在《如何用阅读改造大脑》一书中,作者茂木健一郎分享了他使用过的,对我们比较实用的读书方法。
杂读。有的人读书只喜欢读虚构类的小说,对于实用类的书籍则很少看。读书种类单一的话,会错过许多精彩。此外,我们不知道哪本书可以帮助我们解决生活和工作的困惑。因此,我们可以尝试杂读,对于不同领域的书都接触一些,这样还可以扩大知识面。
同时阅读多本书。你是不是和我一样,读一本书就会从头到尾按顺序读完?这样读书会碰到读不下去的时候。针对这个困惑,我们可以尝试同时阅读多本书。读不下去的时候,就换一本书读。我就会在读书的时候,同时阅读三四本书,交替阅读既有趣,又不累。
找到自己最爱的书。你手边有没有特别爱不释手,反复阅读的书?由于热爱,这些书会一直陪在我们身边,像是一个老朋友,既可以启迪我们的生活,又可以在难过和失落时给予陪伴。作者茂木健一郎最爱的书之一是《绿山墙的安妮》,物理学家爱因斯坦反复阅读的书是《堂‧吉诃德》,那么你呢?有没有遇到你最爱的书?
当然,《如何用阅读改造大脑》一书中还列举了其他四种实用的读书方法。如果你感兴趣的话,可以在读书时尝试这些方法,看看这些方法是不是适合自己。
我们做事情总是喜欢一成不变。对于读书这件事,同样如此。我们需要意识到,自己是在不断变化,不断成长的。之前适合我们的读书方法,现在未必就适合。
因此,我们要尝试去升级自己的读书方法,用阅读改造自己的大脑,让读书成为自己的终生习惯,最终用书中的知识去改变自己的人生。
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