前期，凰尚向大家征集了“说出你心目中的不老/男神or女神”。很多网友参与，一起来看看！
我是姥爷，不是爸爸！
@喵星人的喵星人的喵星
今天翻看我手机里的我爸的照片，觉得自己爸爸简直就是男神，作为爸爸的小情人，来分享下哈。
我爸是1954年的，今年虚岁65啦，但是别人都说一点都不像这么大年纪的人，太年轻啦！
我爸会穿衣，会打扮，手机app玩的666，心态观念也很年轻人，看各种体育比赛球类转播时，加油的兴奋劲一上来，楼下都能听到他在电视机前蹦蹦蹦鼓掌拍手的声音。
每次带着外孙女在一起出门，或者带着去上兴趣班，别人都以为是爸爸，我爸就一再的解释，“我是姥爷，不是爸爸，我是姥爷，不是爸爸！”
估计我是遗传我爸啦，爱美，爱拍照
我爸比较年轻的原因我总结了下有三个方面:
1. 遗传我奶奶基因！
2. 心态阳光，保持对新鲜事物的兴趣！
3. 我妈妈很赞
常常会有人说，我和妈妈好像两姐妹
@火星人我无聊
妈妈已经60几岁了。
如果不是保养，不是锻炼，这样的年纪绝对可以称得上老年人了，但在妈妈的身上，还可以看到年轻人的象征——胶原蛋白每当妈妈去接儿子放学的时候，总有人会问：你是孩子的妈妈还是孩子的奶奶？妈妈听了就会回来跟我炫耀，我也为有这么年轻美丽的妈妈而自豪。
妈妈看上去会比实际年龄年轻将近二十岁，如何保养成这不老的容颜呢？总结下来有以下几点：
每天坚持早锻炼——妈妈打太极拳已经有十多年了，一套动作下来能感觉血气畅通，因为妈妈的动作标准，看上去又年轻貌美，好几次都有摄影爱好者拍下她打拳的照片。
每天吃营养粥——因为妈妈是大美女，爸爸很疼爱她，每天给她熬美容养颜粥喝，银耳、红枣、桂圆、枸杞……以内养外，补血养颜。
培养兴趣爱好——妈妈的爱好很多：唱歌、跳舞、旅游、养花……凡是她喜欢的，爸爸都会无条件支持她，报老年大学学唱歌，社区舞蹈团排舞，找旅游景点，买好看的盆景，所以每一个漂亮的女人背后一定会有一个深爱她的男人。
和我一起喝柠檬蜂蜜水——柠檬切片泡水加蜂蜜，既美白又通便，喜欢喝燕窝
和我一起用一样的护肤品，保持年轻紧致的肌肤。
8个月减重20斤，少女感满满
@站在街头不等谁
我自己也算是比较显年轻的类型，爹妈给的基因优势，脸型肤质都会带来少女感。但脸部再逆龄也架不住身材肥胖带来的大妈感，所以经常有看我背影喊我阿姨，看我正面喊姐姐这种两极分化的尴尬存在，所以我去年下了决心减肥，到今年4月份，成功减重20斤，前后一共8个月的时间。
我是每周坚持三到四次健身房，无氧有氧运动各一半时间。配合饮食，戒糖控制碳水化合物摄入。不算减得很快，但现在新陈代谢明显增加，我逐渐恢复饮食依然没有长胖，但坚持健身的习惯我会依然保持。
没有人会永远不老，重要的是摆正心态，积极面对时光流逝！不和别人比，和自己比。健康的身体就是自己对不老的态度！
心中的不老男神是胡兵
@冷颜百合
心中不老男神必须是胡兵啊！那无处安放的帅气与儒雅范，越老越有味道的气质，模特的颜跟身高无论是跟谁合影都很突出，就算跟年轻他十几岁的模特在一起，他的颜依然很杠打，甚至跟欧美五官立体的明星在一起也毫不逊色。
真正的从小帅到老，不对，人家外号“胡三岁”，哈哈，超爱他。年轻的小秘诀应该就是要有好心态，很多事要乐观向上，然后有些事呢还要佛系对待，还有要对自己进行身材管理，在健康的前提下才能谈年轻。
我心目中的冻龄女神是俞飞鸿
@Cherish琦小二
我心目中的冻龄女神是俞飞鸿，一直都非常喜欢她，剪了短发后更漂亮了。飞哥今年48岁了，但是依然可甜可攻，甜美御姐自由切换。
她最吸引我的除了非常美丽以外，就是她独立的人格与灵魂，她说她从不活在别人的期望里，我希望我也可以这样。
我日常常保持年轻的习惯就是早上起床洗漱之前会在客厅运动小10分钟左右，一般是瑜伽，做做各种拉伸，叫醒身体，开启活力一天。
潘迎紫70多岁有如28岁少女
@轻羽兰
我心目中的不老女神是潘迎紫，记得小时候就喜欢看一代女皇武则天，据说拍戏的时候她就已经40多了，演起少女时候的媚娘依旧楚楚动人，灵动有趣。
以后偶尔会在微博看到她，依然是如冻龄一般，现在都已经是70几岁了，看起来犹如二八少女，真的非常想知道她是怎么保养得。
陈意涵！！！
真的超级年轻
@月半老萝莉_0
坚持运动会变年轻看起来就活力十足！太少女了。
专家解答
健康美肤专家家弘（弘叔）
具药师、美容师、IFA芳疗讲师等多重专业资历15年以上，结合医药与美容专业背景，推崇“内调外养、内外兼修”，从根本解决现代人亚健康及肌肤面子问题。
美丽俏佳人、我是大美人等节目及各大时尚媒体特邀健康美肤专家。
1. 在护肤方面，我们在多大年龄的时候需要考试抗衰老？男性女性子啊抗衰老方面有什么不同或者侧重点？
从皮肤生理学和人体激素影响而言，男性皮肤比女性厚20%左右，皮脂分泌量多于女性，一般也不易受激素影响而长色斑，所以天生自带比女性更强的抗皱纹和抗斑体质。25+的年龄，不管是男生或女生，就必须开始抗初老！男性以抗氧化、收敛毛孔和抗老方式保养即可。女性则以均匀肤色、美白、抗氧化和淡化皱纹方向去做护理。
2. 上文有好几个网友提到比同龄人看起来年轻的人有晨练的习惯，有的是跑步，有的是瑜伽。请问晨练对身体有好处吗？多长时间、做什么运动最好？
有研究显示，晨练对于降血脂和改善血液循环效果比其它时间段效果更好，加之，习惯早上运动的人都有早睡的习惯，这对于“美容”尤为重要，还有早上“吸收”满满活力，使人整日神采奕奕。一般建议运动时间在40~60分钟之间，健走、跑步、瑜伽皆可。
3. 还有很多人喜欢晚上运动，这样对身体好不好呢？晚上运动最好在几点钟进行？
白天忙碌无法抽出时间来运动，所以多数人会选择晚上运动，建议晚间不做激烈式运动（睡前1小时不运动），避免造成兴奋过度，影响睡眠品质。建议在晚餐后隔1小时再开始运动（约晚上8点左右）。
4. 上面有网友说张韶涵非常年轻，保养的秘诀是抗糖化，能跟我们说说【抗糖化】的具体原理和操作方法吗？
细胞的能量主要来源于葡萄糖的转换。当身体多余的还原糖在血液中游离，与蛋白质的氨基发生缩合、重排及一系列化学反应，最终形成晚期糖基化终末产物AGEs，这就是“糖化”生产机制。
日常控糖方式：
①不主动喝甜饮料、果汁。
②吃GI值低于60以下的水果，少吃白米饭，多吃粗粮替代主食。
④使用含有肌肽、水飞蓟素、维生素B6的护肤品，抑制糖化现象。
5. 吃什么食物能延缓衰老?
内在抗老是需要全面性的健康饮食，而非靠吃某种药物、保健品就能达成。只有在遵循健康饮食的基础上，再额外补充些抗氧化元素的保健品，才能达到协助抗老的作用力。譬如谷胱甘肽、番茄红素。
6. 老师还知道哪些明星保养的小秘诀？
1.面膜＋精华，深层保养加分法
在敷片状面膜前，先涂上功能型的精华液，有助精华吸收，敷面磨得效果加倍。
2.眼部抗老先精华再眼霜
眼睛最易提早老化，除了眼霜外，要与呵护脸部肌肤一样平等对待，先用眼部功能型精华，再眼霜。
之前弘叔访问林允时，林允提到：会煲汤！用一些美容养颜的药食两用的食材，燕窝、银耳、枸杞、红枣、当归…来煲汤，补充一下肌肤所需营养。
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