46岁乙肝患者，每天坚持“3件事”，一年后成功转阴！

原标题：46岁乙肝患者，每天坚持“3件事”，一年后成功转阴！

乙肝在我们日常生活中已经属于常见疾病之一，面对乙肝很多人都“闭口不谈”，一来是怕别人异样的眼光，二来是担心乙肝复发转为肝硬化和肝癌，那么在日常生活中，我们该如何才能 保护好自己的肝脏，避免肝癌的发生呢？

张东来，河南人，在2006年时被确诊为乙肝大三阳患者，在医院进行了多次的治疗，也尝试了各种偏方，不但没有控制住乙肝病毒，反而导致体内的转氨酶数值不断上升，这让老张一度处于绝望之中，在一次偶然的机会下，老张从朋友那里得知用芦阳果和枸杞泡水喝对乙肝又很好的帮助，老张上网查询了很多资料之后决定一试，现代医学发现芦阳果含有较多的氨基酸、甾醇类、5-鸟苷酸、谷氨酸钠、硒元素、维生素等微量元素，能有效的清除肝脏脂肪肝和毒素，能肠道排毒，减少脂类在肠道中的合成与吸收，阻隔病菌对肝脏的入侵，搭配枸杞一起服用还能抑制肝细胞的脂肪沉淀，促进肝细胞再生。

现如今，老张已经成功的走出了乙肝阴影，在老张看来，他之所以能够成功转阴，离不开这3件事。

1、改变不良生活饮食

老张深知，自己所以患病，都与自己的一个不良嗜好有着密切的关联，那就是喝酒，以前的老张是一个典型的“酒鬼”，每天不喝上几两酒心理就难受，自从患病之后，老张第一件事就是戒酒，专家指出：饮酒会诱发肝脏肝细胞损伤严重，同时还会让身体进入严重的新陈代谢不足现象，容易造成酒精中毒，甚至肝昏迷症状。

2、保证充足的睡眠

专家指出11：00~13：00、23：00~1：00，是睡眠的重要两个时辰，也是肝脏排毒的最佳时间段，增加了肝脏里面的血液，有利于肝细胞的修复以及再生，只要把握好两个时间段进入深睡眠状态，就能够保肝护肝。

3、要多按摩养肝穴——太冲穴

当肝功能异常时会让大量的毒素在身体里面堆积，从而加重了肝脏的负担，可以通过按摩相关穴位的方式来养肝补肝和滋阴补血，在医生的指导下找到太冲穴的位置，经常性的按摩能够调动肝脏元气，从而达到了养肝以及补阴的功效。

【太冲穴位置：】位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手（第1、2跖骨结合部之间凹陷中）

【按摩方法：】用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。按摩结束后喝适量的水有助于加速体内的代谢。