俗话说:'富人吃补药,穷人泡泡脚',可见泡脚是养生的关键,人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,和经络分布,当用温水泡脚时,可以刺激这些反射区,促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快,毛孔开放。下面给大家分享几个简单的泡脚良方:
生姜泡脚
[ 预防流感 手脚冰凉 ]
1.预防感冒
用5片生姜泡脚,每次20分钟,连泡2-3天。
2.手脚冰凉
一到秋冬季节,许多人手脚冰凉,这是体虚血亏的表现,连续用生姜泡脚1-2周,症状会好转。
3.关节炎症
每周坚持用生姜泡脚2-3次,两个多月症状可以缓解,泡脚时加一点食盐效果更好。
白醋泡脚
[ 净化血液 美白祛斑 ]
1..美白祛斑
白醋泡脚能够改善面部色斑。
2.失眠多梦
睡前白醋泡脚,不仅可以放松神经,还能助眠,不妨试试。
红花泡脚
[ 静脉曲张 手脚发麻 ]
1.静脉曲张
静脉曲张用红花泡脚能改善症状,如同时配合按摩手法就更好,但水温不要过高。
2.手脚发痳
手脚发麻,这是末梢神经炎的表现,用红花配盐水泡,连续泡3天能改善症状。
当归泡脚
[ 月经不调 缓解抑郁 ]
1.月经不调
用当归泡脚,连续7-10天,经期不调的症状能改善。
2.缓解抑郁
当归泡脚能舒缓情绪,能让烦闷的情绪得到控制,并且减少生气对肝脏的影响。
花椒泡脚
[ 腹痛腹泻 提高肾能 ]
1.腹痛腹泻
用花椒泡脚能快速去除体内寒气,止痛止泻,坚持泡上2-3天就能缓解症状。
2.灰甲脚气
花椒泡脚能改善灰甲脚气。
艾叶泡脚
[ 止咳化痰 皮肤止痒 ]
1.止咳化痰
用艾叶泡脚,每天20分钟,泡第一次就会有改善,并且还能清肺热,排肺毒。
2.皮肤止痒
陈皮泡脚
[ 排湿寒气 润肠通便 ]
1.排湿寒气
体虚怕冷的人,一般是体内有湿寒气,用陈皮泡脚能排出体内湿寒气,一般连泡1-2周,体内是寒气就能逐渐消失了。
2.润肠通便
秋天天气干燥,用陈皮泡脚能润肠通便,预防便秘,对于上火引起的便秘,一般连续泡2-3天就能完全恢复。
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