今天为大家分享的是由日本作者吉田穗波所写的《「時間がない」から、なんでもできる!》，目前国内翻译的有两个版本，一个是大陆的《吉田医生哈佛求学记》，一个是台湾直译的《就因为“没时间”，才什么都能办到》。
“毕竟他人成功的经验怎么也不可能在自己身上实现啊，况且成功者总会对自己的成功加以粉饰。”在当前，一本书能变得畅销或者一篇文章想获得10w+的流量，无非有两种套路：一种是引起焦虑，一种是引起共鸣。常见的时间管理、成功学的书大都走的是引起焦虑的路线，而今天这本却不同，少有的走的另一种：以作者求学中不断尝试不断失败的经验为主线，描述了作者——一位四个孩子的妈妈在哈佛求学过程中“挣扎着”克服困难的经历，以一个极其普通的、可能是身边你我他的身份，向读者诉说这项完成伟大挑战时自己改变的过程。
判断一本非虚构类的书是否是好书的标准大概只有两点：一是内容对自己现阶段有用的，二是能明显感觉到作者在与自己聊天说话、借着纸页向读者沟通表达的。这本书满足以上两点，故在此推荐。
这里我将全书主要内容提取为2部分：一是工作之外追求理想的心理建设；二是将时间利用效率最大化的方法
第一部分，工作之外追求理想的心理建设。正如本书标题最吸引人的几个字所说，“没时间”是成年人的常态：上班、做家务、带小孩等等事务将有限的时间和精力挤得水泄不通。尽管有着深造、换工作、创业、发展兴趣等一堆想做的事情，却不敢轻易放手去尝试。但是，在生活中不时也会出现这样神奇的一幕：越是没时间，越让人想做点什么。时间受限，想做的事越多。反而是有了大片的空闲，恐怕什么都不会去做。
阿德勒心理学中有着这样的说法：“不是因为事情难，才不想做。而是因为不想做，事情才变难。”以此为开关，加上每日焦头烂额的状态赐予想要做出改变的契机，作者走向了将工作生活的责任与出国深造的理想一同扛起的道路。
“并不是不想改变，也不是不想坚持，只是单纯的不知道方法罢了。”正如豆瓣评分超高的《这本书能让你戒烟》所说，只是改变认知，便足以让一个人的行为发生翻天覆地的变化。吉田穗波的这本书中最激励我的无外乎一句：“我们和伟人一样，每天都有24小时的限制。”同为人类，我们都是公平的，而时间使用方法的不同将让着我们变成不同的人。
第二部分，将时间利用效率最大化的方法。这里是本书的核心，也是区别于一般时间管理学教程的地方：作为一个普通人，如何在不需要严格自我限制的前提下，完成时间管理。具体分为以下几步：
1.放弃工作与生活相平衡的想法。在当代，随着通讯和网络的发展，单人日常工作量的增加是必然的。无论是996式的疯狂加班，或是斜杠青年式的主业副业并行，大家都在渴望着完成工作后只属于自己的那段时间。“全民脱发”时代的罪魁祸首——熬夜，又是含着泪也不想放弃的。作为一个成年人，我们的思路不应该再是是学生时代的“选择题”（考研 or 工作、做A or 做B），而是要首先考虑如何将“两者同时拿下”。下班后的时间也可以做些不费脑的整理工作，工作休息期间也可以读书写文章等等。工作的时间也是生活的时间，混在一起去安排，而不是强制将二者隔离。这是合理安排全天时间首先需要筑牢的概念。
2.自订规矩以追求最大时间密度。首先来看下作者的两张时间表：一张是决定留学前后的时间安排变化，一张是每周的时间安排表。
决定留学前后的时间安排变化
每周的时间安排表
首先是一天的时间上，作者选择了将主要的学习时间放在凌晨3点。当然是以保留充足的睡眠时间为前提，前一天晚上很早就睡下。在作者看过众多时间管理的书，并亲身实践后得出结论：时间管理的王道方法，就是晚上早睡，早上早起，活用清晨时间。其实单独查下也不难发现，很多名人都是用的这个方法：曾国潘的“唯天下之至拙，能胜天下之至巧”、郑渊洁只在早起的1小时里写作等等。在本人实际体验下来发现，早上无论是创作、阅读甚至是打游戏，都是思路泉涌，手速惊人，其好处需要亲自尝试后便会了解。而做到这点也非常简单，早睡即可，自然也就避免了“早起毁一天”的情况。以上面“我全都要”的思路，看手机放在白天休息时都可以，不必纠结“晚上才是自己的时间”这一概念。
其次是一周的时间上，列出一周应办事项，以每天半小时为单位安排具体该做什么。当计划延期或者被打断时只要移动项目到别的时间即可。同样是操作起来非常容易，没有太大的负担，不用强求什么时间必须干什么。这里的重点在于应办事项清单，应优先把时间安排给“大石头”，同时不要列得太多。这里涉及到一个时间管理技巧——大石头理论”：若想用大石头、小石头和沙子将一个空瓶装满，正确的方法应该是先装大石头，随后再装小石头和沙子就会将空隙补满。但在画图时，人们会比起整体更在意细节的描绘。实际在时间管理上也是，人们常会把重要的时间分给不重要的小事上。制定时间安排表的目的便在于此:时刻提醒自己当下的大石头是什么。
3.不要拘泥于一次性完成。在完成一项大型任务时，通常我们会配合挑选一个大块的时间来做。但这样的时间实在少见，不由地只能拖到最后关头强行补上。关于这点在一些拖延症相关的书籍中有过不少介绍，但我认为这并不是出于个人的“完美主义”，而是出于大家集体的“常识”造成的。在学生时代完成作业、考试都会留有专门的时间，于是便形成了这种“要完成任务就要用专门的时间来做”的常识。现在职场上我们遇到的大都是些并行的任务，不仅不会留给我们一大块的时间，甚至很多无关小事都会一口气堆上来，所以拖到最后实属正常。不要被“常识”偷走自己的时间，改变这个认知，先做一半也好，在安排表上将任务分解，相信很快便会养成新的习惯和常识。
以上就是这次的读书笔记。从被标题吸引，到学习书中勇于扛起理想和责任、学习时间效率最大化的方法，最后化为自己的实践，便总结出此次的分享。作者的奋斗历程非常有趣，包括带着老公孩子去美国留学遇到的形形色色的问题是如何解决的、如何从数学小白到刷够分数的等等，记录详实而又贴切，阅读时非常容易代入进去。但由于篇幅有限，还有很多书中的细节在这里就不再赘述，感兴趣的小伙伴们不妨购买正版进行观看。
欲以究天人之际，通古今之变，成一家之言。这里是冒险者之家新增读书分享栏目，让我们下期再见！
联系客服
