很多人在生活当中都会一拖再拖
人们把这种行为叫做拖延症
有些人认为拖延症根本就不是病
都是因为懒惰
而有一些人则认为这两种情况是有区别的
实际上
拖延症和懒惰两者是不一样的
下面让小编具体解释一下吧
●拖延症 PK 懒惰 ●
拖延症是一种心理问题，常常与懒惰联系在一起。简单来说，拖延症与懒惰有一定的交集，但通常来说不是一件事。
拖延症指的是后果消极、本可避免的推迟行为，将现在要做的事情推至明天，拖延症会表现在日常生活的各种小事上，但日积月累，也会影响个人的学习和生活状态，以致形成心理问题。而“懒惰”则是单纯的不想做某件事，总是紧张不起来，长期处于“饱食终日、无所用心”的状态。
与拖延症相关的因素一般为缺乏信心，容易逃避、缺失动力、冲动易分心、得到的回报很渺茫，而与懒惰相关的因素一般为懈怠、不思进取、缺乏责任心、缺少时间观念等，主要是行动力上面的缺乏，并不是心理方面的原因。
固定布局
工具条上设置固定宽高
背景可以设置被包含
可以完美对齐背景图和文字
以及制作自己的模板
●拖延症有什么常见症状呢 ●
第一：你会拥有无根据的安全感，认为自己做任何事情都会有大把可以娱乐的时间，正因如此，大部分人都会选择“享受当下”，把工作和学习一拖再拖。
第二：总是提前想好计划，但不会付诸行动，将所计划执行的任务推迟到稍后的时间，将今天的事情拖到明天做，不能及时完成。
第三：当你在完成某项任务时，某些你感兴趣的事物来干扰你，大部分人的眼光都会被吸引，放下手中的任务，为自己找百般理由去玩乐。
第四：认为自己按照计划表总会完成任务，即便不能也可以压榨自己的休息时间去完成任务，进而把计划一拖再拖。
简而言之
固定布局
工具条上设置固定宽高
背景可以设置被包含
可以完美对齐背景图和文字
以及制作自己的模板
假如你有上述症状
那么
●拖延症有哪些形成原因呢 ●
1、性格原因。有些人的性子急，做事风风火火。有些人的性格慢，处事不惊。这是先天的性格原因，但也有后天的家庭习惯的原因。
2、认为这件事情不重要。应该说，任何一个“慢半拍”的人，都会有快捷的时候，就看是什么事情能触发这种情况，刺激的强度能否达到。因此，办事拖拉有时是自己觉得这件事情不够重要。一旦明确了事情的重要性，或许拖拉就不复存在了。
3、没有做好时间规划。一般出门办事前，我们都会有一个规划，如：去上课走路大致需要多少时间？如果没有做好时间规划，就可能会迟到。在学习中也同样如此。
4、自己的能力不够。有些事情自己不会做，或者怕自己做不好，但又碍于面子不肯承认，只能拖延，希望拖延到别人能遗忘这些事情，或者有人主动的替代。
固定布局
工具条上设置固定宽高
背景可以设置被包含
可以完美对齐背景图和文字
以及制作自己的模板
●拖延症应如何克服 ●
1、认识重要性。要意识到我们为什么要去做这件事情？而且要知道尽快完成这件事情能我们会带来什么，这样就会触动自己尽快去执行。
2、加强时间观念。合理做好行动规划，要按照预定时间完成计划。
3、提前做好准备。可以通过定闹钟、贴便利贴等方式提醒自己，提前为某事做好准备。
4、提供奖励。若按照安排完成计划，给自己提供某些奖励加以激励。
固定布局
工具条上设置固定宽高
背景可以设置被包含
可以完美对齐背景图和文字
以及制作自己的模板
你现在还在拖延大军当中么
赶快改掉坏习惯
增强意志力
一定要及时行动起来
不能让拖延症影响到学习和生活
文案 | 刘倩
排版 | 刘倩
图源 | 网络
联系客服
