我们的一生，其实都在不停的学习中，有时是学习知识，有时是学习做人，亦或是学习做事，我们的学习能力直接影响了我们生活的方方面面，所以，今天让我们一起来研究一下如何使我们的学习能力得以提高。
首先，我们需要了解的是影响学习能力的强弱的因素，我认为分别是：
1. 有效的学习时间
2. 学习状态的专注度
3. 适合自己的学习方法
接下来，小编寻找了一些方法来改善这些问题，进而使得大家的学习能力有所提高。
1
告别拖延症
拖延症是几乎每个人都有的小毛病，有很多学生总是马上就要考试，明明什么知识都没有学，却偏偏要等到最后的时间才临时抱佛脚，总是“明日复明日”，可是“明日何其多”，我们应该做到“今日事，今日毕”
2
进入学习状态
我相信很多人都应该有这样的苦恼，翻开书第一页，十分钟过去了，却依然停留在第一页，眼睛在书上，心思却已经飘向远方，这时，我们就是典型的没有进入学习状态，在这里，我想大家介绍一种“呼吸冥想法”，首先选择一个舒服的姿态让自己放松，双手自然摆放在膝盖上，闭上眼睛，开始把注意力集中在呼吸上，不用刻意的控制呼吸，只需要静静的体会吸和呼的节奏。大约一分钟，在专注看书或是学习，效率会高很多哦。
3
制定目标
当我们要学习时，应该有计划的制定目标，而不是盲目的进行学习，那样只会使我们学习效率下降，制定合适的学习目标也是提高学习能力的一种方法。
4
解决核心干扰
“核心干扰”是指在学习时会影响你的专注度的东西，比如手机，所以，在学习时，我们尽量把手机放到离我们有点距离的地方，让我们可以更专心的学习，如果你并不是一个特别能集中注意力的人，最好到安静的地方学习，排除外界的干扰。
5
找到适合自己的学习方法
学习是一个人的事情，由于每个人掌握的知识不同，即使是同一个知识，理解程度也有很大的差异。学霸和一般人最大的区别在于是否掌握适合自己的学习方法，并且坚持下去，我们可以多借鉴尝试一些成功的学习方法，从而找到最适合自己的学习方式。
以上是我总结的一些提高学习能力的方法，你有什么更好的建议吗，欢迎在评论区讨论。
交通工程系实践部
交通工程系宣传部出品
指导老师：赵静
责编：王玉
排版：张晶晶
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