我们在生活工作中，经常能听见有人这样说“为什么自己的棋艺无法再精进了？”“为什么我一直在努力，却没有任何向好的改变呢？”还有在工作中我们也能经常遇到，一个工作了十几年的员工，有时候还不如工作了3、4年的人。我相信你确实付出了努力，但问题出在哪里呢？
其实想一想，最根本的原因是你没有逼一逼自己，从来没有走出过舒适区。只是按部就班的反复着自己的努力，但这样的所谓努力，其实没有跳出自己的舒适区，也就永远循环在自己舒适的区域内，肯定无法进步。就如同一名在30年的时间里一直以同样的方式弹同样一些曲子的钢琴家。这种做法，是让自己停滞不前的归因。
走出舒适区，意味着要试着做一些你以前没做过的事情。有时候，你也许发现，做一些没做过的事情，相对较为容易，然后你会继续逼迫自己。但有时候，你偶然碰到了那些让你感到很难做好的事情，似乎你永远也做不了。越过它的最好办法是从不同方向去想办法。
迫使自己去做一些以前没做过的事情，比如说，去学习一项新技能，或者精进一项已有的技能。同样是反复做一件事情，但需要自己有目的性的找出你在哪些方面存在不足，并且着重于在那些方面取得进步。试着采用不同的方法来提高，直到你最终找到适合自己的方法。有一种最好的，也是我最喜欢的方法，就是让坚持做自己，并能给予周围的人以积极向上。只要心无旁骛的坚持做自己，你终将会在属于你的那条路上精进自己，收获不一样的人生。
郎朗说：“没有勤奋就没有一切。至于天才，我将其理解为一种无限的伸展性，也许一个人只要具备一丁点儿天才，就可以扩展成很大。”孔子的“学而时习之”，王阳明的“知行合一”，就是要求去实践，学以致用。 越是优秀的人比你还更努力。
我们的大脑适应能力也与我们身体的适应能力非常相似，大脑会重新分配它的神经元的路径。如果你足够多的练习做某件事情，你的大脑会改变某些神经元的用途，以帮助完成那件任务，我把大脑这样的适应能力称为大脑肌肉式记忆。它类似于经过长期锻炼，养成的肌肉记忆。当你走出自己的舒适区，不断尝试新的挑战时，身体会自动的调整之前的舒适区，来适应现在的改变。从而生长出更多的肌肉纤维，你就会变得更强壮。如果你增加了肌肉的能量贮存、提高了肺活量、改进了心跳能力以及循环系统的能力，那你的耐力也就又进阶了。
我们的大脑真的潜力无限，在《刻意练习》、《超强大脑的训练》、《全脑教养法》、《超级大脑的七个习惯》、《运动改造大脑》以及关于思维模式的《思维的囚徒》、《极简思维》等主题阅读后，能深刻感受到大脑经过了整合，重新布线，知识结构也能逐渐的清晰。大脑跟我们的肌肉一样，经过持续学习，跳出自己舒适区，尝试不同的方式，就可以不断迭代升级我们的大脑。
一日充实，可以安睡；一生充实，可以无悔。最后用我自己的一句话与君共勉：人这一生一定会遇到很多很多的困难和痛苦，但是困难和痛苦越多越大，你就越会发现那个了不起的自己。与苦难相比，得到的幸福和喜悦终将也会更多。那些痛苦和困难的到来，都是为了成就更好的自己。
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