早起是很多公司高管和成功人士的生活习惯。但是，并不是早起之后干什么都好。起得早并不是目的，做一个高效的早起者才是目的。下面给大家介绍六个成为高效早起者的建议。
1在前一晚做好计划。如果头天晚上就想好了早起后的一天做什么，列一个简单的日程表，这样起床后就可以直接行动了。这一条建议听上去简单，执行起来其实有难度。因为很有可能你下班回家后已经累到什么都不想做，也不愿意思考明天干什么的问题了。
2再痛苦也要早起。时间管理专家、《大多数成功人士在早餐前做什么》一书的作者劳拉·范德卡姆曾对20位企业高管做了一项调查。其中90%的人在工作日六点前就会起床。比如，百事CEO卢英德四点起床，不到七点就到办公室；迪士尼CEO鲍勃·伊格尔四点半起床阅读；推特CEO杰克·多西五点半起床跑步。
3可以用早起锻炼来开启一天。世界上最忙碌的人都在努力这么做。施乐公司CEO每周两次，会在早上六点进行一小时的私人健身训练；前总统奥巴马每天早上也会做力量和心肺功能训练。如果最忙的人都坚持这么做，那一定是这件事的确重要。
4在早晨集中精力解决重要项目。时间管理专家范德卡姆举过一个例子，有一个商业策略咨询师，每天都要参加各种会议，这让她经常觉得一天什么事都没干。后来，她就把每天早上当成一个集中精力去做重要项目的时间。这段时间没有会议，也没有打扰。
5可以在早上做自己感兴趣但没时间做的事。同样的，每天的会议和工作琐事会让你没时间做自己真正想做的事。所以，很多成功的人会选择在早上留出一个小时来做自己喜欢的项目。
6可以在早上留出安静的思考时间。每天早上抽出几分钟时间静思，短暂的放空能让你保持更好的心态。 以上就是做一个高效的早起者的六个建议，你可以从中挑选出适合自己的尝试一下。
为什么要早起呢？是为了提高工作的效率。还是说为了生活的更好。一切目的必须是以人为中心的，如果说起得特别早，自己过的不幸福的话，其实也可以没有必要起那么早。但是每个人都有生存啊，都得工作啊，都得挣钱啊，都得养家糊口啊，有时候起的早，并不是自己想这么做，而是不得已而为之。
那么这个时候就不能为了起早而起早，起早必须得有高效率生活状态。其实提高效率就两个方法，跟起早和不起早没有绝对的关系。第一个方法就是专注对某一项工作极度专注，那么你自然而然效率高，做好计划，知道自己下一步做什么。对自己狠一点，强制执行，逐步养成习惯。特定的节奏、运动、思考、缓冲，来开启一天的工作、计划。把最好的时间、精力，做最重要的事。这是效率。思考自己喜欢的事，放松下压力，提升下动力。早起是好习惯，但好习惯不只早起，但养成方法都是殊途同归。
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