1.早起做规划
《心流:最优体验心理学》这本书提到“为你的整个人生设立一个目标,围绕整个目标把人生分为几个结构,你的人生就有了目标、子目标。在完成这些目标的同时,也创造了连贯流畅的、乐在其中的过程。”
我记得之前看到过一个哈佛小哥的Vlog,记录了他的一天是怎么过的。
小哥早起第一件事就是做今日计划。计划包括要做的事(上课、做作业、吃午饭、听讲座、锻炼等)、要达成的目标(睡够9个小时、读50页书、录制Vlog等)、 动力来源(给自己的激励或奖励)。他把要做的事细分到每个小时,然后严格执行。
感到累了,就休息一下,但他的休息不是玩手机或者睡觉,而是做线性代数、或是写文章、编辑视频等。
学霸并不是每天都绷得很紧张地学习。他们都很会劳逸结合,在哈佛小哥的日常规划里有两项同样很重要的事:锻炼以及充足的睡眠。只有这样才能充分支持他高效完成一天的计划。
2.费曼学习法
费曼,是一位物理学家,1965年诺贝尔奖得主,他的学习技巧备受推崇。
1)选择学习目标:选择一个你想要理解的概念,拿出一张白纸, 把这个概念写在白纸的最上边。
2)模拟教学学习法:在白纸上写下你对这个概念的解,就好像你正在教一位新接触这个概念的学生一样。
3)回顾:如果你感觉卡壳了, 就回顾一下学习资料,直到你领会得足够顺畅。
4)简化:用自己通俗易懂的语言来解释概念。
这个方法,简而言之就是寓教于学,通过向别人清楚地解说某件事(概念、技能、经验等),来确认自己的确是弄懂了某件事。
3.复用时间
同样是24小时,为什么学霸总能充分利用时间呢?
因为他们会在一份时间里,同时做几件事。比如,在早起洗漱时或跑步健身时,听听时政分析、读书节目。放松时,也可以做做拉伸、瑜伽活动等。
多件事情齐头并进并不容易,因此选择在复用时间里做的都是一些细碎的小事,有些事情需要专心去做的,就还是不要三心二意,专注去做一件事情就好了。
普通人在工作和生活中,远没达到拼天赋的地步,拼的只是努力。
学霸方法千千万,总结起来只有一点,他们都有自己的固定生活、工作习惯,且严格执行自己的计划。
而他们的方法,只有尝试过并根据自身进行改进,才能找到最适合自己的。
适合自己的才是最好的,快去寻找属于自己的方法吧,记得要坚持,要严格执行哦~
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