高效学习，熟悉节奏并管好自己的精力！

学习是信息与信息的关联，在彼此信息的关联之下，我们用一个又一个的知识块，去解决自己所碰到的各种实际问题。学习是建立在知识块上的，只不过有的人是有序学习，有的人是无序学习，做到高效学习，还要明确知识块，并与任务相匹配。

学习过程中，要把大目标进行有序地拆解，也就是分解知识块，明确对应的学习任务。

以“公众演讲表达”的学习为例，我们需要进行目标的拆分，明确知识块。分析后会发现，学习公众演讲表达需要具备以下的关键知识块：职业形象、气场修炼、互动技巧、控场管理、讲好故事、PPT设计、演绎技巧、教学方法、课程开发、方案设计、克服紧张、现场引导……

当我们把目标拆解后，对应的就是一个个的知识块，这就是在具体行动中要训练的任务。这些分解的技能都可以熟练掌握，公众演讲表达自然也就不在话下。

这就是从知识单元开始，所进行的有系统、有目标的学习，也是那些高效人士必备的学习习惯之一。

每个人的学习有不同的节奏，节奏就是每个人的精力状态，个人精力管理得当才能学习有效，懂得高效学习的人都是精力管理的达人，他们非常熟悉自己的情绪状态，在自己精力最好的时候投入专注度去学习。

三个精力管理的小技巧

第一，给自己塑造学习的仪式感。学习也需要氛围的创建，仪式感可以让我们更加投入地学习，找到学习状态。

第二，固化自己的学习时间，并形成清晰的规律习惯。所谓习惯成自然，没有规律的行为很难持续，仅凭一时兴起，学习难做好。

第三，一个单位时间只专注学习一个主题或者一类主题。

从一天的时间分布来看，每个人需要找到自己的精力状态分布情况，据此来安排学习时间。

以我自己为例——

早起没有外界干扰，安静地看书或者写作；

上班路上注意力容易分散，就刷刷朋友圈动态，关注当天的新闻热点事件；

吃早饭时，与同事闲聊，平时大家都很忙，用餐时间是建立彼此工作情感的好时机；

9:30~11:00是个人精力最佳的时间段，用来集中处理最重要的事情，杜绝无关的干扰；

午饭后休息一会，补充能量和精力；

下午1:30~3:00，这一时间段其实效率不高，适合做一些不需要太费劲的事；

下午3:00~4:30，状态回来了，是一天当中第二个效能最高的区间……

资源太多，知识焦虑怎么办？

知识焦虑是因为我们得到信息太容易了，解决的核心方法，用一个词来概括就是“系统化思维”。

怎么才能快速养成这种思维呢？

要做到三个字“点、线、面”，其中“点”是入口，“线”是连接，“面”是组合。

👉“点”

系统化思维的“点”，也即入口。如果入口太多，就容易焦虑困惑，真正的高手是日积月累，在一点一点中去积蓄自己的能量。我们常常对单点的行动没有方向，对其希望达成的结果也不清晰，自然就会影响整个事情的推进。反过来，如果我们专注到每一个点，并且知道未来的意义，也就不敢怠慢了。

所谓“万丈高楼平地起”，在采取学习行动之前，抽点时间罗列出要掌握的“点”，这才是关键，千万别急着行动。当要点明确了，接下来去付出才会更有价值。

👉“线”

掌握了一些关键的要点，接下来就是找到彼此的联系，把这些“点”连起来，东拼西凑、杂乱零散的知识，积累再多也难以转化成有效的结果，这些全部是碎片的信息。有格局、有眼光的人，一定会有规划，步步为营。所以我们要善于总结归纳，发现规律，把点连成线，把能力拆分一个又一个的点，并发现彼此间的规律，再死磕到底，量变就会引起质变。

👉“面”

也就是组合。抓住点连成线，最后线跟线之间组合形成不同的平面，我们可以根据需要，进行多元组合，形成更多的价值。每个人的近况一定是过去所有的经历所造成的，我们要做的是去梳理，把过去的经历变成价值，当圈层经历越来越多、越规范，我们就会更轻车熟路。

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