高尿酸患者是喝酸奶好呢？还是纯牛奶好呢？

“医生，有人说喝酸奶会长尿酸，痛风患者不能喝，又听说经常喝奶有好处，真是纠结，不知道该听谁的。所以痛风高尿酸患者能不能喝酸奶或牛奶呀？”

痛风患者能喝牛奶吗

今天呢，给大家一下都说明白，奶制品富含非常丰富的天然钙，这对骨骼健康很有帮助的。

不仅如此，已经有很多项流行病学研究显示啊，经常喝奶制品呢，能够使尿酸降低，减少痛风发作的频率。

酸奶中的细菌是活性益生菌，可以帮助改善胃肠道的消化功能。一些人喝牛奶出现腹胀、腹泻、乳糖不耐受，可以尝试喝酸奶。

综合来说，如果你尿酸高，既可以喝酸奶，也可以喝牛奶，选低脂或者是脱脂的奶，每天喝250毫升左右就可以了。

并且程医生经常听到很多患者说，得了痛风高尿酸真难受，这也不能吃那也不能吃，那么痛风患者导致能吃什么？其实得了痛风，这三种菜你可以多吃一点，对降尿酸有帮助。

三种对降尿酸有帮助的蔬菜

第一萝卜，白萝卜、红萝卜、青萝卜都可以，它们都含有多种维生素，还有利尿的作用，有利于玻尿酸排出去。萝卜含有的钾元素还是比较多，它可以防止尿酸在身体当中积累，平时不管是生吃啊，凉拌或者是炒熟了都不错。

第二个就是芹菜，芹菜对于降尿酸来说有很好的作用，芹菜当中含有丰富的钾，经常吃芹菜可以防止尿酸堆积，有利于将多余的尿酸排出去。

第三就是冬瓜，冬瓜含有大量的水分，冬瓜皮甚至还是一味利尿的中药，对于尿酸高的人来说，平时除了多喝水，想让尿酸排出体外还可以经常食用一些冬瓜，冬瓜不但可以清热利食，还能促进体内毒塞的排出，有利于代谢，尿酸可能也随之就会下降。