有一个小情人，一生中对我们肝胆相照，默默地奉献着自己，为我们做美食（合成功能主要合成人体很多重要物质，比如胆汁、凝血因子和白蛋白等）、清理垃圾（通过代谢把人体内有毒物质通过化学、分泌、蓄积、吞噬等作用排泄出去），还承担着贴身保镖的责任（体内最大的网状内皮细胞吞噬系统，具有强大的防御和免疫功能），她/他就是我们的肝脏。对于我们，她/他甚至已经超过了情人，而是陪伴我们一生的革命伴侣。这个比情人更可爱的情人，你知道如何去爱吗？
今年3月18日是第22个全国爱肝日（National protect liver day，NPLD）。无疑，这是肝脏的情人节！关于爱肝，这里支你几招！
第一招，浪漫不一定喝酒。
有人认为喝酒才能表达爱情和友情，殊不知，酒精的代谢主要通过肝脏。酒精对肝细胞的损害比较大，所以长期大量饮酒容易引起酒精性脂肪肝、肝硬化、肝癌，可严重威胁到身体健康。特别是肝脏功能不好的人要戒酒，平常多补充一些维生素，帮助修复肝脏。
第二招，不滥用药物、保健品等，
远离药物肝。
抗生素及一些处方药的应用，一定要在医生的指导下进行。另外，很多的保健品夸大疗效，百病皆治，引诱不少老年人上当受骗，“保健”的结果是药物及其在体内的代谢产物对人体产生了副作用，伤及了肝脏。
“是药三分毒”，所以千万不能在不明药理、药性的情况下胡乱吃药。如果需要，一定要前往正规医院，接受专家的指导。
第三招，控制体重，远离脂肪肝。
这里指非酒精性脂肪肝，也就是说太胖了，脂肪在肝脏堆积引起的肝组织病变，患者多伴有胰岛素抵抗、体重超重、合并三高。
近年来，脂肪肝数量日益增多，很多人体检已经发现转氨酶升高，却不重视，非专科医生大多也会认为脂肪肝没啥事。其实脂肪肝危害很大，同样可以导致肝硬化。
第四招，警惕肝脏发出的信号。
肝病常见症状与体征有：
1.消化道症状：食欲不振、恶心、厌油、腹胀等不适。
2.黄疸：肝脏炎症致使血液中胆红素浓度增高，会出现黄疸，皮肤小便发黄，小便呈浓茶色等症状。
3.全身症状：肝功能受损，患者常感到乏力、体力不支、容易疲劳、打不起精神、失眠、多梦等。
4.肝区疼痛：肝脏炎症时，患者可能会有右上腹、右季肋部不适、隐痛等症状。
5.肝掌、蜘蛛痣：不少慢性肝病患者手掌鱼际会充血性发红，胸前、面部会有蜘蛛痣。
当我们收到这一系列的预警信号时，一定尽快去医院检查肝功能、腹部彩超等。如果肝功异常就要进一步查清病因，是病毒感染、药物还是自身免疫等。
第五招，不要等有症状才去查体。
由于肝脏具有强大的代偿与再生能力，所以肝病早期不一定有临床症状，一旦出现症状，往往是较重的炎症状态超出了肝脏的代偿能力。所以最好定期检查身体，乙肝病毒携带者、长期饮酒、服药或肥胖的朋友更要去医院定期检查。
这里特别提醒有曾经输过血、卖过血，不洁的纹身、拔牙、打耳洞，针具吸毒的丙型肝炎高危人群。检测一下丙肝抗体非常重要，因为对于丙型肝炎的治疗，目前医疗条件已经达到“只要发现，就能治愈”了！
朋友们，爱肝行动不应只限“爱肝日”当天，特别是有基础肝病的患者，端正对于肝病的态度，注意日常生活中的调理、定期检查、科学防治。早发现、早治疗，躲开“伤肝”药物及不良因素，不给肝硬化、肝癌留下可乘之机，才是真正的爱肝、爱自己！
作者：济宁市公共卫生医疗中心 邵国辉
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