生活方式和身体健康息息相关，比如适当运动、早睡、健康饮食等都可以给身体带来不小的获益。然而日常生活的不良习惯，却可能让身体健康受损，尤其是让我们的“小心肝”受到伤害。
今天，肝胆相照平台特邀厦门大学附属第一医院洪国粦教授为大家讲解“生活方式与肝”之间的关系。
肝脏是人体内最主要的器官之一，它肩负的功能很多，比如分泌胆汁、解毒功能、代谢功能、免疫防御功能等。同时，肝脏是人体内最大的化学加工厂，因此保护肝脏十分重要！
到底哪些行为习惯
会导致肝脏的损伤呢？
1、饮酒：饮酒对肝脏的危害很大，酒精及其代谢产物，对肝细胞具有很强的毒性作用。长期饮酒和酗酒可能会导致酒精性的肝炎，进而引起肝纤维化、肝硬化甚至肝癌。
2、吸烟：吸烟除可导致肺癌外，还可加重肝纤维化程度，增强乙肝病毒和丙肝病毒的致癌作用，增加患者肝癌风险。
3、熬夜：熬夜会影响人的昼夜节律，扰乱正常的新陈代谢，不仅伤肝还伤身。
4、高脂饮食：比如烧烤食品、五花肉、鱿鱼等胆固醇含量较高的高脂食物，易导致脂肪肝、高脂血症等疾病，进而导致肝硬化、肝癌的发生。
除此之外，日常生活中
危害肝脏的影响因素还有
1、不注意饮食卫生或食用未煮熟的食物，可能会感染甲肝、戊肝及肝吸虫等，对肝脏造成损伤。此外，霉变的花生、玉米、瓜子等食物，可能含有黄曲霉素，这是一种强毒性物质，会对肝脏造成明显损伤，甚至可导致肝癌的发生。
2、不注意药物对肝脏的毒副作用：很多药物，如感冒药、抗结核药、激素类药物等西药，以及何首乌等中药，都具有潜在的肝毒性，可能导致肝损伤。
如果既往有以上这些行为习惯的朋友，一定要注意定期进行肝功能检查，以及肝纤维化和肝硬化等检查，比如血液检查，影像学检查（超声、CT、MRI、瞬时弹性成像和磁共振弹性成像等）。另外，还有一些家用的自测技术可以自己在家中随时检测，简单、方便、快捷、省时、省力，如甘先知这类可以捕捉血液中肝纤维化和肝硬化指标的检测试剂盒，可用于评估肝纤维化、肝硬化的疾病风险。
因为肝病具有一定的隐匿性
各位肝友一定要高度重视
不能麻痹大意哦！
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本文图片来源：创客贴图库
（医学科普具有普适性，不作为诊疗意见，如有个性化需求，建议您就诊咨询。）
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