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〖家常菜肴〗食欲不振吃什么,五款家常菜开胃降暑
        食欲不振吃什么? 现在已经进入高温天气,炎热的天气不仅容易中暑,而且食欲也变得很差,很多人为了防止暑气侵袭都会使用清凉美食来消暑降火,家常凉菜是不错的选择,清爽可口又开胃。
 
黑木耳红枣汤

材料:黑木耳30克,红枣10枚。

做法:

将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。

油辣醉黄瓜

材料:黄瓜5根,姜1块,蒜1头,花椒1茶匙,生抽200克,植物油3汤匙,尖椒2个,香菜5棵,辣椒(红,尖,干)5-8个,白糖50克,白酒2汤匙。

做法:

1、根据黄瓜大小切成2到3段,再从中间剖开,切成小条儿,再切成1.5到2厘米的小段。

2、将黄瓜段放进大碗,加入1汤匙盐,颠匀,腌制4、5小时略挤干略晾干备用。

3、腌黄瓜的时候准备酱汁:干红辣椒洗擦干净,剪成小段,花椒洗擦干净备用。

4、起炒锅,热锅入植物油,油可以多一些,3、4茶匙的样子,小伙慢慢煸炒辣椒、花椒和几片生姜,至红辣椒呈现深枣红的颜色。

5、烹入生抽和白糖,转大火煮开2、3分钟,关火后,立即加入白酒,汤汁会再次沸腾一下,酒香四散。做好后的酱汁,冷却至室温,备用。

6、准备其他配料:尖椒切片、大蒜切片、生姜切片、香菜去掉叶子只用根,洗净沥干水分,喜欢的话还可以放点胡萝卜、藕片、甚至菜花, 这些蔬菜需要焯水过凉。

7、将黄瓜段、尖椒片、蒜片、姜片和香菜根一起放进大盆浇上冷却的酱汁,腌制2、3小时,即可。

剁椒皮蛋

材料:皮蛋4个、剁椒、芝麻、蒜、葱、姜、醋、生抽、麻油、糖、鸡精。

做法:

1、准备材料。

2、皮蛋剥去壳洗净。

3、将皮蛋放在手心,用棉线拉一下将皮蛋切成四瓣。或者刀沾水切开。

4、切好的皮蛋上剁椒蒜瓣,姜末、醋、头抽、麻油、糖、鸡精拌匀调成调味汁倒在皮蛋上即可。

金针菇拌黄瓜

材料:金针菇150克、黄瓜100克、红柿子椒15克、生姜、大蒜、辣椒油、生抽、醋、芝麻油各适量。

做法:

1、黄瓜与柿子椒洗净切成丝,大蒜与生姜切成末;金针菇切去根部有杂质的部分,撕开洗净。

2、将姜蒜末放入小碗中,加入适量的盐、生抽、芝麻油、醋、辣椒油拌匀成凉拌汁待用。

3、金针菇放入沸水中煮约一分钟,捞出沥干晾凉。

4、将晾凉的金针菇与黄瓜丝、柿子椒丝放入大碗中,倒入凉拌汁拌匀即可。

乌醋花生黑木耳

材料:木耳(水发)200克、花生仁(生)80克、胡萝卜50克、朝天椒1个、乌醋2汤匙、酱油(高级)1茶匙、小葱1棵。

做法:

1、木耳去根清洗干净备用,胡萝卜切成片备用。

2、锅中煮开水,倒入黑木耳、胡萝卜片,一煮开即可捞出。

3、将焯水后的黑木耳和胡萝卜迅速倒入冷开水中冷却,捞起沥干备用,最好在水中放冰块,可让黑木耳口感爽脆。

4、准备关键调料乌醋和鲜酱油,酱油最好选用美极鲜或其他比较好的生食酱油。

5、葱花、辣椒切细,和乌醋、酱油一起倒入黑木耳中拌匀调味,最后加入熟花生。

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