肝火旺盛的人脾气容易暴躁,而且也容易引发一些其他的疾病。平时饮食要注意清淡,多吃一些五谷杂粮,保持心情的愉悦。女性可以做做瑜伽调解下心情,男性可以去健身房锻炼下身体,排出身体多余的毒素。平时闲的时候多听听音乐,做做按摩,放松下心情,心情好自然肝火就不会旺盛了。
人在发怒的时候容易肝气上逆,血随气而上溢,故伤肝。肝能调节人的情志,正常的情绪活动依赖于气机的调畅,如果肝失疏泄,气机不畅,就会引起肝郁气滞和肝阳上亢。
当出现烦躁不安和情绪失常的时候,是因为肝气不畅,可以在下午5点到7点肾经经血运行最畅旺的时候艾灸或者按揉左右脚太冲20分钟,之所以选在肾经当令之时,是因为肝肾同源,肾水生肝木,而肝经当令的时候是凌晨1到3点,这个时候人们都在熟睡,无法按揉,所以可以选择在肾经当令的时候按摩。也可以在心包经当令的时候晚上7点到9点按摩肾经原穴太溪和肝经原穴太冲。
女性多是肝郁气滞的代表,有此症的女性多会胸闷乳胀、乳房疼痛、血行不畅而形成肿块。
男性多是肝阳上亢的代表,有此症的男性多会脾气火爆、容易秃顶。如果最近出现食欲减退,节律性的上腹部疼痛,便血等症者要注意查一下是否有肝硬化。
平时可以用左脚脚跟按揉右脚太冲,右脚脚跟按揉左脚太冲都是很好的方法。
说到这里,我们国人有个习惯,平时不注重养生,等到病来了,才想到去医院看病。有些时候病太深了,调理不了了,才后悔年轻的时候没有去养生,去注意。其实,每天花半个小时,将身体的基础穴位轮流灸一遍,保持身体经络的通畅,就会很少生病,而且得癌症的几率也会大大降低。中医上没有癌症,只有淤和堵。以前我也讲过养生灸的艾条用5毛一支的就行,想用好点的可以选择6毛5的,隔天灸,一个月20根也用不完,不到15块钱的超低养生成本,估计是市面上任何一种养生方法都比不了的。家里父母年纪大的,平时总会有个腰酸背痛风湿的,只要告诉他们用艾条哪疼灸哪,就能帮他们缓解疼痛,也是尽了自己的一份孝心。百善孝为先,孝顺父母是我们中华民族的传统美德。
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