肝火旺盛的人脾气容易暴躁，而且也容易引发一些其他的疾病。平时饮食要注意清淡，多吃一些五谷杂粮，保持心情的愉悦。女性可以做做瑜伽调解下心情，男性可以去健身房锻炼下身体，排出身体多余的毒素。平时闲的时候多听听音乐，做做按摩，放松下心情，心情好自然肝火就不会旺盛了。
人在发怒的时候容易肝气上逆，血随气而上溢，故伤肝。肝能调节人的情志，正常的情绪活动依赖于气机的调畅，如果肝失疏泄，气机不畅，就会引起肝郁气滞和肝阳上亢。
当出现烦躁不安和情绪失常的时候，是因为肝气不畅，可以在下午5点到7点肾经经血运行最畅旺的时候艾灸或者按揉左右脚太冲20分钟，之所以选在肾经当令之时，是因为肝肾同源，肾水生肝木，而肝经当令的时候是凌晨1到3点，这个时候人们都在熟睡，无法按揉，所以可以选择在肾经当令的时候按摩。也可以在心包经当令的时候晚上7点到9点按摩肾经原穴太溪和肝经原穴太冲。
女性多是肝郁气滞的代表，有此症的女性多会胸闷乳胀、乳房疼痛、血行不畅而形成肿块。
男性多是肝阳上亢的代表，有此症的男性多会脾气火爆、容易秃顶。如果最近出现食欲减退，节律性的上腹部疼痛，便血等症者要注意查一下是否有肝硬化。
平时可以用左脚脚跟按揉右脚太冲，右脚脚跟按揉左脚太冲都是很好的方法。
说到这里，我们国人有个习惯，平时不注重养生，等到病来了，才想到去医院看病。有些时候病太深了，调理不了了，才后悔年轻的时候没有去养生，去注意。其实，每天花半个小时，将身体的基础穴位轮流灸一遍，保持身体经络的通畅，就会很少生病，而且得癌症的几率也会大大降低。中医上没有癌症，只有淤和堵。以前我也讲过养生灸的艾条用5毛一支的就行，想用好点的可以选择6毛5的，隔天灸，一个月20根也用不完，不到15块钱的超低养生成本，估计是市面上任何一种养生方法都比不了的。家里父母年纪大的，平时总会有个腰酸背痛风湿的，只要告诉他们用艾条哪疼灸哪，就能帮他们缓解疼痛，也是尽了自己的一份孝心。百善孝为先，孝顺父母是我们中华民族的传统美德。
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