分级 | 收缩压(mmHg) | 舒张压(mmHg) | |
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正常血压 | <120 | 和 | <80 |
正常高值血压 | 120~139 | 和/或 | 80~89 |
1级高血压(轻度) | 140~159 | 和/或 | 90~99 |
2级高血压(中度) | 160~179 | 和/或 | 100~109 |
3级高血压(重度) | ≥180 | 和/或 | ≥110 |
单纯收缩期高血压 | ≥140 | 和 | <90 |
包括利尿药如氢氯噻嗪、β受体阻滞药如美托洛尔、钙通道拮抗药(CCB)如硝苯地平、血管紧张素转换酶抑制药(ACEI)如福辛普利和血管紧张素Ⅱ受体阻滞药(ARB)如缬沙坦等。
通常用药从较小的有效剂量开始,逐步增量。优先选择长效降压药,尽可能一天1次给药,且可持续24小时。单药治疗疗效不佳时,可联合使用多种药物或使用复方制剂。复方制剂是指两种或两种以上的药物制成的混合制剂,常见有复方缬沙坦氨氯地平片、复方氨氯地平贝那普利片、复方替米沙坦氢氯噻嗪片等。
饮食以水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纤维的全谷物、植物来源的蛋白质为主,减少饱和脂肪和胆固醇的摄入。
从中医角度,根据不同的体质类型,给予适当的饮食调理,可以平衡阴阳,对高血压的防治也有一定的辅助作用。因此,可就诊中医,通过中医师的辨证,予以个体化的饮食指导。
高血压患者在自身身体状况允许的情况下,除日常生活的活动外,建议每周4~7天,每天累计30~60分钟的中等强度运动(如步行、慢跑、骑自行车、游泳等)。
运动强度需根据患者的具体情况判断,有心肌梗死、脑出血等高危因素的患者运动前需咨询医生,谨慎评估后进行运动。
中等运动强度指运动时最大心率达到(220-年龄)*60%~70%的运动。
没有任何食物可以治疗高血压,因此也不存在所谓的高血压克星一说。
高血压患者需要根据血压情况改善生活习惯,适当锻炼,低盐低油饮食,2级以上高血压患者还需要配合进行相关药物治疗,药物治疗需遵医嘱,切勿自行用药。
丹参片一般不用于治疗高血压,但高血压患者合并有冠心病、心绞痛,属于瘀血闭阻型的,可以在医生指导下服用,可改善胸闷、胸痛等不适。
丹参片是一种中成药,主要功效为活血化瘀,用于治疗瘀血闭阻所导致的胸痹,表现为胸部疼痛、痛处固定、舌质紫暗,以及冠心病心绞痛见上述证候者,但没有降压的作用,不能作为高血压的主要用药。另外注意孕妇和过敏体质慎用。
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