教你去火的办法（很实用，找到不容易！）

经常上火？快看看这篇文章吧！

日常生活中难免上火

帮你鉴别几种常见火气

教你如何灭火

心火

表现：嘴苦，舌尖有红点，口干，睡眠不好，一般脾胃也不好。

灭火方法:莲子心煮粥，保障良好的生活习惯。

肝火

表现：嘴有苦味，头痛，视力模糊，易怒，血压上升，两肋涨痛等。

灭火方法: 可以食用绿豆汤或者绿豆稀饭，清热解毒，缓解易怒情绪。保持平和的情绪并均衡饮食。

脾火

表现：嘴甜而粘，舌苔很厚，中有黄苔，大便先干后软，人乏力 ，嗜食辛辣香燥之品。

灭火方法：用山药煮粥吃。注意饮食平衡。

肺火

表现：咽喉干痛，口渴，咳痰色黄，大便秘结。

灭火方法：用大枣和沙参煮水喝。注意饮食清淡。

赶快给自己降降火吧

每个人体质不同

先试一次看看适不适合自己哦~