经常上火?快看看这篇文章吧!
日常生活中难免上火
帮你鉴别几种常见火气
教你如何灭火
心火
表现:嘴苦,舌尖有红点,口干,睡眠不好,一般脾胃也不好。
灭火方法:莲子心煮粥,保障良好的生活习惯。
肝火
表现:嘴有苦味,头痛,视力模糊,易怒,血压上升,两肋涨痛等。
灭火方法: 可以食用绿豆汤或者绿豆稀饭,清热解毒,缓解易怒情绪。保持平和的情绪并均衡饮食。
脾火
表现:嘴甜而粘,舌苔很厚,中有黄苔,大便先干后软,人乏力 ,嗜食辛辣香燥之品。
灭火方法:用山药煮粥吃。注意饮食平衡。
肺火
表现:咽喉干痛,口渴,咳痰色黄,大便秘结。
灭火方法:用大枣和沙参煮水喝。注意饮食清淡。
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