中老年把握好每天的4个养生时刻！

很多人热衷“养生”，却不在意正确方法和时间。

一年之计在于春，一日之计在于晨，养生同样讲究时间段，踩准时间才能事半功倍。

把握好每天的4个养生时刻！

饭后半小时：刷牙

特别注意：老年人进浴室后不要锁门，这样一旦发生意外，方便家人进行施救。