外痔有哪些调养方法?

　　得了外痔疮的患者都对这种肛肠疾病特别的痛恨，因为它可以让患者坐立不安，而且大便时特别容易出现便血，而且再不大便时也会感觉有不适感，所以当得了外痔疮，必须要引起重视，尽早的治疗，而且还要通过饮食调养。在下面就介绍了外痔疮都有哪些调养方法?

　　外痔调养--坚持体育锻炼，从事久坐久立工作的人，要劳逸结合，工作1～2小时后，应适当走动10～15分钟。平时可选择跑步、打太极拳、健身操、工间操等活动项目，能促进血液循环和肠蠕动，预防外痔的发生。

　　提肛运动当提倡，无论劳作负重、久行下蹲，还是久坐，终都能引起肛门直肠部位静脉淤积、曲张，因此，提肛运动对减少局部静脉淤积，以及静脉曲张都有很大的益处，可以有效预防外痔的发生。

　　注意饮食，荤素搭配，粗细得当：在饮食方面，要注意荤素均不可过度，粗、细粮调济合适，饮食宜清淡、润肠通便，宜食含纤维素多的新鲜蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、青菜、丝瓜、香蕉等。大便困难者应食稀饭、面条、汤粉等以减少粪便。刺激性食物会刺激肛门粘膜皮肤而局部充血、灼痛，加重痔疮发病。应忌食辛辣、燥热、肥腻、煎炒、熏烤之品及发物，如辣椒、蒜、葱、羊肉等。忌食烟酒。

　　便秘排不出来的，可以在下午3、4点喝一斤淡盐水，加上腹部按摩，睡前散步半小时以上，同时做肛门运动，争取在临睡前排便。养成每天定时大便的习惯。早晨起床可喝一杯凉开水，能促进排便。不宜过久地蹲厕，否则可导致痔静脉曲张出血。孕妇要避免久坐久立，防止便秘，适当服芝麻、蜂蜜可保持大便通畅，以预防外痔的发生。

　　早饭喝花生浆比豆浆更容易通便。不要因为怕便秘疼痛就减少饮食，这只会减少胃肠蠕动，加重便秘症状。

　　注意肛门清洁，会阴部分泌物较多者，应便后或睡前用温水清洗肛门，也可用1：5000高锰酸钾溶液清洗。勤换内裤，应在阳光下晒干。

　　有关外痔疮都有哪些调养方法?在本文就做了具体介绍，对于得了外痔疮的患者，在通过药物治疗的同时，平时要通过提肛运动，而且要注意饮食的搭配，多吃一些蔬菜和水果，保持大便不便秘，还要保持肛门周围的清洁，一般结合手术治疗以及药物治疗，就能远离外痔。