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http://www.99.com.cn/special/2011/qiujshousjianf/ 第一招：瘦身王道——果蔬少不了
经常要熬夜拍戏、赶通告，晚上肚子一饿就随便受不了，但是作为艺人要管好自己的胃和身体，相对是不敢碰高热量的东西，特别是汉堡、巧克力这些大卡热量 的食物。只管寻常都爱吃水果，但是空腹吃水果，不但没有帮助减肥，还会让胃酸增多，肠胃更温馨。这时候就会吃上个纤衡果然抗饥饿纤魔冻，最爱是酸酸甜甜的 青苹果味的，很不便的，一杯下来就有饱腹感，可以延续4个小时的饱腹状态。除此之外，它富含的12种维生素、8种矿物元素，不但弥补了单一鲜果所含的营 养，还是自然的美容抗衰老剂。看到了吗？上镜的我，皮肤越好越好了，身体瘦到不行。
第二招：收起小零食，管住自己的嘴
女孩子的柜子、包包都藏着很多的小零食，特别是在凉爽爽的秋天，人到下午就食欲大增，只管刚吃过午饭没多久，就是会嘴馋，忍不住想吃东西，心痒痒的。 小心哦，秋膘就这样瞄上了你咯！馨予温馨小tips：这时不妨把你的小饼干和小糖果统统换成纤衡果燃窈窕纤魔饮。56种蔬果萃取的高倍燃脂因子，不用再怕 饭后久坐肚子会有烦人的“游泳圈”；蔬果味很好喝，还帮你管住你的小馋嘴。
第三招：吃，别太“猴急”
美食面前忍不住狼吞虎咽？这种进食过快的现象会让你难逃肥胖的魔掌。同样食物相等的分量，肥胖者8－10分吃完，消瘦者需13－18分钟；对于咀嚼的 次数，肥胖者7。7－8。1次，消瘦者8。9－9。4次。食物进入人体，血糖就要下降；当血糖下降一定水平，大脑食欲中枢发出停止进食信号时，往往已经吃 了过多的食物，所以快食会引起肥胖。因此减慢进食速度有助于肠胃蠕动和消化同时，脂肪不囤积，自然没有肥胖的困扰。不想瘦身计划毁于一旦，馨予温馨小 tips：吃，要细嚼慢咽，搭配纤衡魔力塑纤姿精华，想瘦哪里就瘦哪里！
抛开恐惊的抽脂减肥，不用强迫性地节食，不担心减肥后的反弹，三招完美“收服”秋膘，身体轻盈过冬咯！
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