现在的人，经常被一个词所困扰着：亚健康。
什么是亚健康呢？就是明明身体觉得很不舒服，但是到了医院检查以后，却没有发现异常的理化指标，也就是说，你没病。但是你又不舒服，医生就给你下了一个诊断，说你“亚健康”了。
虽然亚健康没有严重到疾病的状态，但是却严重影响你的生活质量，并且亚健康其实是很多严重疾病发生的前奏，所以对亚健康需要及时进行调理才行。
穴位按摩，是一个很不错的方法，不乱吃药物，很绿色，很安全。下面就针对亚健康常出现的一些症状给你推荐一些解决的方法吧！
严重疲劳
犯困、不想上班、工作效率下降，情绪抑郁、焦虑，严重的甚至失眠、乏力……这些似乎是广大上班族的通病了，毕竟人的精力是有限的，过度透支换来的只能是疲劳，想办法尽快恢复精力、进入状态才是当务之急。
1．按揉百会穴
百会穴：位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。
用左手或右手的拇指指腹揉百会穴，由轻到重，再逐渐减轻力道，慢慢放松。如此反复揉按3分钟左右，以指下产生酸胀感为佳，具有醒脑的养生功效。
2．按揉太阳穴
太阳穴：眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。约当眉梢与外眼角连线的交点。
分别用两手的拇指指腹揉按太阳穴，手法操作同百会穴，同样揉按3分钟左右，以指下产生酸胀感为佳。按摩太阳穴配合百会穴，可有效消除疲劳，起到保健养生的作用。
面容憔悴
这面子问题可不是小问题，熬出来的黑眼圈、大眼袋、黄皮肤；油水吃太多可能还会冒些痘痘；一出门就迎寒风，干燥脱水，小细纹都出来了……
穴位美容
眼睛是心灵的窗户，而人老的时候也是最先从眼睛开始的。所以不妨每天晚上在临睡前，敷面膜的同时做个面部穴位按摩，从眼睛开始，不仅能消除黑眼圈、眼袋，还能有效减缓衰老。
局部点压：用双手无名指蘸取眼霜，先在眼周轻柔按摩约1分钟，然后用手指分别点压睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、球后、承泣和四白穴，每个穴位点压5秒钟，最好有酸胀的感觉。
睛明、瞳子鹨：内眼角稍上方凹陷是睛明；外眼角眼眶稍外侧处是瞳子鹨。
攒竹、鱼腰、丝竹空：眉头处为攒竹穴；眉中间是鱼腰；眉尾为丝竹空。
球后、承泣：下眼眶外1/4与内3/4交界处为球后；眼正视前方，眼球和眶下缘之间是承泣。
四白：眼睛正视前方，在瞳孔直下、颧骨上方的凹陷中。
除了这些眼周穴位，用食、中、无名指三指指腹逆时针打圈按摩额头部、颧骨、两腮部位，力度稍重些，能有向上牵拉的感觉最好，按摩的同时点按下关、颊车等穴位。
下关：位于人体的头部侧面，耳朵前大概一横指的地方，颧弓下陷处，张口时这个穴位会隆起，所以取穴的时候要闭口。
颊车：在咬肌的顶点，牙关咬紧，两侧肌肉最高的地方就是颊车穴。
茶饭不思
茶饭不思？原来，饮食不规律，暴饮暴食，肠胃罢工了，一定不要着急变成素食主义者，总得给你的胃一个适应的阶段吧。每晚睡前放松下来揉揉肚子、点点穴位，能改善胃动力，消食还减肥。
1．点按中脘
中脘穴：位于肚脐上4寸，约五横指宽，胸骨下端和肚脐连线的中点处。
将一手拇指放在上腹部中脘穴处，以指端着力进行点按，用力均匀，有一定力度，若感到指下有胃蠕动感或听到肠鸣更佳，可调和脾胃、顺气止痛。
2．按摩足三里
足三里：穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。先找到膝盖下缘的两个凹陷，叫做内外膝眼，从外膝眼往下量出四横指，然后离胫骨边缘一横指的地方就是足三里。
将拇指指端按放在足三里穴处，作按掐活动，一掐一松，连做36次。两侧交替进行。每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。
