我是一个生性喜欢运动、爱热闹的人。可在96年得了骨性关节炎和椎间盘膨出病，无法走路，所有体育锻炼都免谈。人像气吹的一样迅速发胖，体质下降，经多方治疗，效果均不明显，医生曾建议我游泳或骑车运动。
04年夏天我已近耳顺之年，一位老同学带我到云龙湖学习游泳。从此我就喜欢上了这项运动，并乐此不疲，刻苦锻炼，取得了令人满意的效果。虽然骨性关节炎没治愈，但每年体检各项指标均正常。八年的游泳生涯也给我带来了不尽的乐趣，让人回味无穷。
1、初学游泳。
第一次穿上游泳衣到云龙湖万人游泳场下水，非常兴奋，看着浩瀚的湖水、巍巍的青山、蓝天和白云，感到心旷神怡。想到自己已是60虚岁的老人还来学游泳，简直是天方夜谭；看到很多比我年龄还大的老人在水中自由运行，又感到信心满胸。我一点也不会游，只有虚心请教。就盯上了总是面带笑容、说话和气、游的不错的辛大姐，拜她为师，请她指点，辛大姐热情细心教我，并让我熟记蛙泳的口诀：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会。”我就按照这个方法在水中不停地琢磨、练习，在这个过程，没少被呛、喝水，因不会换气，总是被憋的头晕眼花、口干舌燥，人感到很累，很艰难。甚至怀疑自己还能否学会游泳，并有打退堂鼓的想法。辛大姐和众多泳友就鼓励我：不要放弃，学游泳的人都要经历这样的过程。世上无难事，只怕有心人。我选择了坚持，不光在水里练，还买了蛙泳光盘，反复看，并趴在床上，腹下用被垫高练习四肢的动作。功夫不负有心人，我终于能在水中向前划行了，开始由5米、10米、30米，慢慢增加到50米、100米，每增加一点距离，都是要经历很多天的艰苦锻炼、并在泳友的指点下，不断纠正错误的动作才取得。当我一气能游200米时，才感到换气顺畅，口腔不再干苦了。现在已能连续在湖中游千八米也不感到很累。并且精力充沛，心情愉快。
2、我和孙子一起游泳。
可以说孙子是我的最爱，他比一般孩子长的高、胖。上小学时，一放暑假我就天天带他到云龙湖去游泳。因他7岁时在八一游泳馆跟教练学了二十几天，游的挺快。每次我与他一起向前游，总被他落下很远，他一但发现就会停下站在水中，等我赶上了再一起向前游……孙子始终是我追赶的目标。有一次，雨过天晴，湖水显得格外清，我和孙子游到西边的游乐场附近，就手拉手在水中上下跳跃，做水中按摩运动，看到戏校的孙老师和比我大5岁的孙大姐一起游过来，站在水中仰天大笑，我问：笑什么？孙老师说：我们二人在远处看到一男一女在水中手拉手跳舞就说：看这二口子多浪漫，游近一看还是你们祖孙二人！听到这儿我和孙子也捧腹大笑，我们四人的爽朗笑声一起回荡在美丽的云龙湖上。
3、在不同的天气里游泳。
每年的5至10月，天天早上或下午我都坚持去云龙湖游泳锻炼，风雨无阻（雷雨天不下水）。风和日朗的湖水，平静如镜，偶有微风，稍起涟漪，身在湖中蛙泳，每次抬头换气，向远处扫视，就会有：春和景明、波澜不惊、岸芷汀兰、郁郁青青的感觉。碰到下雨天，我和泳友都会感到是游泳最舒服的时光，空中密密麻麻的银线从天而降，落到湖面立刻变成闪闪发光的银珠，甚是好看。刮大风的天气，湖水就像脱缰的野马，汹涌澎湃，浊浪翻滚，我就在浅水区，乘风破浪奋勇前行，并把握住每次大浪托起身体后抬头换气，不会被呛。搏风击浪后上岸，心中充满了自豪和愉悦。
4、我的泳友。
在云龙湖游泳，锻炼了身体，还结交了很多可敬可爱的泳友，有的让我终生难忘。在北岸游泳时，天天与黄茂兰、王典秀、孙老师、孙大姐、辛大姐、小刘、小丁、小倪等人一起游泳、唱歌、说笑、打乒乓球，有时互相交流烹饪技巧和生活经验，感到十分开心。08、09二年在东岸游泳，看到与我老年大学的同窗（现在是我的诗词老师）刘建本老师也在此，他告诉我每天早晨都来侧泳3000米，当时已近90高龄，怪不得他的身体这么好，红光满面、精力充沛，诗词文章写的那么美。一位毛纺厂伙房蒸馒头的郭师傅，泳技超高，他能在水面平躺很久，还能在水中倒立好几分钟。我向他请教，他就给我传授技巧，平躺水面会了些，倒立怎么都不行。近二年因搬家，就在离家近的小金山游泳点锻炼。这里有众多优秀的泳友，其中最值得我敬佩的是原新华印刷厂的张书记，年过八旬，红光满面、步履轻盈、思维敏捷，语言清晰，这里的泳友他全部能叫出名字，有时泳友吹笛子或拉二胡，他就会双手抬起，激情高歌。大家都称他是健康老人、做人楷模。张（希杰）处长是从市政府政策研究室退二线，他高大帅气，多才多艺，各种泳姿都游得很到位，速度很块，上小学时是省游泳队的，他待人真诚谦和。有一次，好友褚老师到湖边找我玩，看到要下雨就急忙骑车往回赶，骑到财校已是倾盆大雨，只好在对面的空楼避雨，我们正在聊天，张处长突然送来二个大雨衣，并说：我就住在旁边小区，刚从这经过看到你们在避雨……。随后他就骑车离开，只见他披一件小雨衣，身穿背心短裤，脚蹬拖鞋消失在风雨中。我和褚老师被感动得说不出话，就说：他在位时一定是人民的好公仆。我的同学佟广忠热情好客、爱开玩笑给别人起外号，泳友也回敬他一个：佟湖霸，他很乐意接受，因为他是大家公认的领导。每年重阳节他都组织泳友在小金山石舫艇聚餐，2011年10月5日，泳友早早游好上岸，将各自带来的美味佳肴摆在水泥台的沿边上，长长的一排，鸡、鱼、肉（猪、牛、狗、驴）蛋，各种凉拌小菜，一应俱全，还有人用电饭煲、桶盛来辣汤、热粥，也有人买来壮馍、馒头、水果、白酒、绿豆烧，大家来回走着、吃着、说着、笑着，举着纸杯相互敬酒，没过多长时间，不少人的脸就红了起来，嘴里还说点黄段子，引得一阵阵开怀大笑。蓝天、阳光、青山、绿水映衬着我们这一群幸福的泳友，成为重阳节云龙湖上一道亮丽的风景线。
彭城老年大学写作班周淑云
2012.5.1
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