腰围与身高比更能准确评估健康状况

    许多人把身体质量指数（BMI)当成重要健康指标，不过，最近一项新的研究显示，用“腰围身高比”比BMI更能准确评估健康状况与各项疾病风险。

    身体质量指数算法为体重（公斤）除以身高（米）的平方，而这项研究发现，测量腰围、身高比例要比使用身体质量指数更能准确评估一个人的寿命长短。

    研究发现，如果一个人的腰围尺寸占身高的80%，寿命就会比一般人缩短17%。如果将腰围控制在身高一半以下，就有助于预防中风、心脏病以及糖尿病等疾病，还能延年益寿。

    举例来说，如果一个男性身高170cm，腰围尺寸最好不要超过85cm;女性身高若160cm，腰围尺寸最好不要超过80cm。孩子在5岁就可以开始用腰围身高比评估往后肥胖、疾病风险。

    如果一名30岁男性腰围身高比为0.8，寿命就会减少约16.7岁，50岁女性如果腰围身高比也是0.8，寿命平均减少约8.2岁。

    研究人员指出，这项指标可以在早期阶段就侦测到各项健康风险、寿命长短，比身高质量指数更有用、更有效率。

                                                                                                                               

 

肥胖成为捷克严重社会问题

    肥胖问题已成为捷克日益严重的社会问题。据近日公布的数据显示，捷克儿童的肥胖人数相较于15年前已高出了4倍，而成年人肥胖的人数更高。近年来，随着生活条件的逐步改善，越来越多的捷克人体重严重超标。据悉，目前捷克18岁以上成年人中有70％的人体重超标，其中30％的人患有肥胖症，在接受治疗的肥胖症患者中，最重的男性和女性患者的体重分别高达300多公斤和280多公斤。捷克人已跻身欧洲最肥胖人群之列。专家认为，捷克肥胖人数增加的主要原因是运动不够。越来越多的孩子每天在电脑和电视机前消磨时光，成年人则大多以车代步，导致脂肪大量囤积。此外，饮食结构不合理也是造成肥胖的重要原因。

英国发布遏制国民肥胖趋势计划 含缩小零食尺寸

 据英国《镜报》报道，本周一英国政府发布一项旨在遏制英国国民肥胖趋势的计划，要求咖啡店和超市缩小饱和脂肪酸含量较高的零食尺寸。饼干、蛋糕、泡沫咖啡以及其他高脂零食均在“瘦身”食品范围之内。

政府希望通过这项计划，减少垃圾食品的供给，达到减少脂肪摄入量的目的。缩水后的高脂零食会促使人们吃更多脂肪含量低的食品，养成健康的饮食习惯。

政府发布消息称，零食制造商可以自行决定通过何种方式减少零食中的饱和脂肪酸含量。可以缩小饼干尺寸，也可以减少包装含量。

负责制定这项规划的营养健康研究专家苏珊杰布强调，更为健康的食谱是遏制肥胖问题的关键。要减少饱和脂肪酸的摄入量，不仅要给食物瘦身，也要推动消费者饮食习惯的改变。

据悉，卫生署和大型食品制造商正在为减少国民肥胖而努力。今年夏天，议会很可能会通过一项旨在降低儿童肥胖率的法案。食品中的卡洛里、食盐以及饱和脂肪酸的含量在法案中都将有所规定。

                                                                                                                 来源：中国发展门户网