容易皮肤痒的人身体缺少什么，有可能是蛋白质。蛋白质作为人体必须要的营养物质之一，有着为人类提供能量、营养的作用。如果出现缺乏蛋白质的现象，可能会有皮肤发痒的表现。

因为当免疫力下降之后比较容易受到外界因素的影响，比如说过敏或者是皮肤表面受到刺激等等，都有可能会出现发痒的这种情况。这时候楼主要注意补充蛋白质了，平常多吃一点富含蛋白质的食物。比如豆制品中的黑豆、黄豆，这几种属于植物蛋白比较容易被人体吸收。

或者是蛋类中的鸡蛋、鸭蛋，这些中含有丰富的动物蛋白，而且蛋白含量是比较高的。

还有就是奶制品和肉类，比如说牛奶、羊奶、鸡肉、鸭肉，牛羊肉、猪肉等等。

但是有些人因为工作太忙或者生活作息不好，摄入的蛋白质不足，就可以考虑食用汤臣倍健蛋白粉，既能补充蛋白质，又比较方便。