01
恋爱很容易使人上瘾，因为它会带来很多甜蜜，特别是如果遇到一个你很喜欢，对方也很喜欢你的人，就会觉得跟他在一起的每一个时刻都是非常开心的。
但恋爱并不都是幸福的，也会有不幸福的恋爱，那就是你遇到不对的人，或者说对方很渣，你被他伤害，被他欺骗，被他欺负，跟他在一起，你常常会因为他感到不开心或者不快乐。
比如跟他在一起之后，发现原来他除了你之外，还有在跟别的女孩子暧昧，比如他经常会欺骗你，比如他时常跟哥们出去喝酒到大半夜才回家，却不陪你，比如他经常给你承诺，但是他的承诺大部分都没有实现过，或者说他给你承诺过给你一个家，却偷偷在外面相亲，诸如此类种种行为。
被渣是一件很痛苦的事情，但是很多人被渣了也不知道，直到受到很大的伤害之后，才意识到原来自己被渣了，倘若每一个人都能够辨识出对方是否渣，就可以避开这种伤害。
其实一个人渣不渣，是有一些判断方法的，蔡康永就曾经提出过一个判断渣男或者渣女的方法，非常实用。
02
在一期《奇葩说》辩论赛中，到了导师发言的环节，蔡康永说了这么一段话：
“渣男渣女所带来的恋爱，有一个特质，让你频繁地忐忑不安地去索取，而不一定能得到，所以会上瘾。所以呢，你如果要判断你目前有没有被渣，只需要做一件事情，就是想象你一年后的生活，如果你在这个爱情中已经不堪忍受了，然后你想象一年后还活在这个状态中，你要不要，你如果不要，你分手的时候就到了。”
在得出这个结论之前，蔡康永引用了心理学家斯金纳博士做的一个实验来说明，第一次，斯金纳在盒子里装了食物，老鼠按一下开关就有食物掉下来，然后就养成了按开关的习惯。
第二次实验，他想要改变老鼠按开关的次数，就再也不给食物，不管老鼠怎么按都没食物，这个老鼠呢，按三次五次没食物，就不按了，做了这个实验之后，他又换了一个方法，那就是偶尔给食物，偶尔不给，这时候，老鼠反而会更积极地去按。
三个实验中最常去按的，竟然是第三种，就是偶尔有食物偶尔没有食物，老鼠为了增加获得食物的几率，就会经常去按。
他用该实验来类比那些恋爱中的渣男渣女行为，他们偶尔会对对象好，偶尔又对对方不好，使其感到上瘾，反而会深陷其中无法自拔。
是的，这就是渣男渣女常用的一种招数，他们不会全部满足自己的对象，而是偶尔满足，偶尔不满足，你今天对他提要求，他满足了，明天提要求，他又不满足，如此反反复复，你会渐渐形成一种习惯，觉得这是正常的，其实这不正常。
03
简单点来说，就是偶尔对你好，偶尔对你不好，等到你怀疑他的时候，他又对你好，让你慢慢对他上瘾。
这就好像先打你一巴掌，再给你一颗糖，然后又打你一巴掌，你就会觉得他对我好的时候，其实还是挺好的，就因为这点好，你常常会忽略掉他对你不好的那些地方，甚至会怀疑自己，觉得是自己小题大做想多了。
这种时而给糖时而不给的行为，是很容易让人上瘾的，也让人难以分辨出自己到底处于什么样的情感状态中，常常被渣而不自知。
他今天可能给你承诺，等发了工资带你出去哪里旅行，然后你就开始各种期待，可是到了那个时间却没有实现，你就会给他找借口，说他是工作太忙了，说不出口，然后他又继续给你承诺，承诺四次之后终于带去了，你也很开心。
他可能这段时间对你非常好，对你事无巨细的照顾，或者每天陪你聊天，哄你开心，你觉得自己好幸福，可是过段时间，他不知道为什么，对你又有点冷落，但由于以前经常这样，你也习惯了。
就是这种一下子对你好，一下子又对你不好的行为，其实就是非常渣的行为，他在吊着你的胃口，让你对他付出你的爱，事实上他对你的付出很少。
这便是渣男渣女身上很常见的一种特质，很容易就能够发现，当你发现之后一定要有清醒的意识，要知道自己被渣了。
发现自己被渣，最好的办法其实就是离开，除非你还能够忍受这样的生活，那就说明被渣的还不够多，你还可以继续忍受。
可是当你发现自己已经无法忍受之后，一定要尽早离开对方，千万不要沉迷其中，你沉迷越久，就越难从中走出来。一旦你走出来之后，就会发现原来他是个那么普通的人，原来离开他后，你过得那么开心。
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文章插图 ｜ 《他其实没那么喜欢你》剧照
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