01
人的一生如坐过山车，你会爬到人生的高峰，在那里的你一切都非常顺利，内心充满得意。但也会跌落人生的谷底，内心变得十分低落。
没有谁会一直在高峰，也不会有人一直在谷底，当你来到一个高峰之后，紧接着就会有一个谷底等着你，而当你不断努力往上爬，又会来到新的人生高峰。
从跌落谷底到爬上高峰的那一段时期，我们称为人生的低谷期。遇到低谷期几乎是每一个人一生中的常态，我们都会遇到，而且低谷期不是说度过了就没了，而是走过一个低谷期，又会有另一个低谷期等着。
每一个人所面临的人生低谷期都是不一样的。
有些人是因为感情不顺，丈夫出轨，或者被抛弃等。
有些人是因为工作上遇到困难，怎么努力都得不到提升。
有些人是遇到疾病，每天跟病魔抗争，十分痛苦。
有些人是生活中遇到非常巨大的困难，比如巨额债务，被骗等等。
虽然我们每一个人的低谷期都是不一样的，但每一个人在人生低谷期的时候，都一定会感到很痛苦，觉得日子难熬，不知道该如何度过。
也因此，如何度过人生的低谷，成为每一个人一生当中非常重要的一课，当你学会如何面对，或者如何度过人生的低谷之后，你才会知道，要如何往上走，才知道要这样爬到人生高峰。
02
人在低谷期，最怕的是直接躺平了，因为一旦你决定躺平，那么就再也没有可能爬上去，因为你的斗志会一点点消失，从此一蹶不振。
所以即使是在低谷期，也还是要保持向上攀爬，因为只要你一直在努力，你就是持续往上走的，低谷期最大的问题，其实是情绪的问题。
人会有低谷期是很正常的，不同的人面对低谷期会有不同的反应和做法，有些人就算是人生低谷，也一直努力向上，有些人就会士气低落，前者很容易从低谷期爬起来，后者则更容易沉浸在低谷期里。
所以在低谷期起，最主要要解决的问题，就是情绪的问题，因为如果你的情绪出现了很大的问题，就很难振作起来。
情绪差的人，可能会因此变得很懒散，再也没有向上的心，也不想再努力了，只想着就这样躺平算了，因为情绪低落会使人感到难过。
也因此，处理情绪问题，才是低谷期最应该要解决的一个问题，情绪问题归根结底又是心念出了问题，当你不再相信自己可以，当你不再相信努力就能向上，那么你就很可能会一直这样消沉下去。
03
在人生低谷，最适合做的事情，那就是阅读，阅读是人生的避难所，而且也是相对比较容易的，每个人都可以做到的一件事情，它不需要你耗费多大的力气，只需要放下手机，放下心中的浮躁。
很多人在低谷期都是非常浮躁的，一个人越是浮躁，就越难看得清楚眼前的路，越不知道要怎么走下去。
而阅读可以帮助每个人沉下心来，不管你阅读什么样的书籍，都会给你的心灵带来治愈的效果。
很多人在人生最痛苦的时候，都是靠阅读走出来的，在书中找到能量，并且找寻到通往出口的那条路，不再迷茫。
为何文字会有如此大的魔力？其实是因为文字本身就很有力量，它们是很有温度的，很能抚慰人心的存在。
当你感到痛苦的时候，当你感到很低落的时候，拿起一本书来阅读，你能在阅读中迅速理清楚凌乱的思绪，可以拨开云雾见天明。
现在市面上有非常多的书籍，什么类型的都能找到，而且一本书也不贵，大部分的书只要一杯咖啡就能够买到，花一杯咖啡的钱，便能买到一本可以给你带来心灵慰藉的书，这是一件多么划算的事。
如果你能够让自己沉下心来阅读一些好书，而不是沉迷于游戏或者网络，那么你会很快找到自己的能量，并且很快爬出低谷。
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文中插图 ｜ 《当幸福来敲门》剧照
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