2022年8月3日,星期三。今天一脚油已经到了美国的最南端Key West,我们从洛杉矶出发,自西向北、向东、再向南,再次横穿了美国(上一次是去年夏天,但当时没来得及到佛罗里达来),今天算是完成了去年随口说的那句话,明年再来。
7月份,我为海潮老师的“觉醒幸福心世界”的读书小组带领了一本好书《幸福有方法》。刚拿到这本书时,我以为只是一本鸡汤书,后来读起来才发现,不是鸡汤,而是鸡,真材实料的鸡本身。我为了不让自己太有压力,所以我在6月中旬开始就提前录音,每天录大约30分钟的章节内容,因此刚进7月我基本已经读完了该书的2/3,一切都显得轻松愉悦。孩子们都上了夏校,我自己也报了社区大学的水彩、缝纫、绘画课,每个人都安排得充实快乐、有声有色。没想到在7月5日,我们全家就陆续确诊了新冠,一下趴了俩礼拜,我和妹妹的课程全耽误了,当时还庆幸哥哥在康州躲过了我们家中的群聚感染,没想到我们18号刚出门没两天,他在学校里也感染了新冠,好嘛,这下大家都踏实了。
现在看来,我仿佛是在6月就预见了这一切,书就提前读了一大半,剩下的部分我在这次环游美国的旅途中每天读一些,也终于在27号全部读完,总算没掉链子。前两天群里有小伙伴说,之前收藏的录音不小心丢失了,问我能不能再发一遍,我说不用担心,我会整理出一个合集来,方便感兴趣的朋友慢慢听。
另外,我也想说明一下,因为我是第一次做读书带领录音,并非专业,加上我这个人平时也是比较随性,所以读书的过程中,有时夜很深了读久了犯困,偶有差点睡着念串了行的、有没忍住打嗝放屁念错字的、也有真的不识字又来不及查只念了偏旁部首的、还有因为深有感触而一句话重复两遍或喃喃自语的,到最后因为每天在不同城市的酒店过夜、条件有限,每次等到家人都睡了,我在书桌前、或洗手间的马桶盖上接着念,难免有类似空调或马桶圈的异响……
所有这一切,我都没有修改或返工,一来我确实来不及多录一遍(或n遍,因为再录还是可能会有错,我喜欢不完美的我),二来我觉得这些瑕疵也不影响本书内容的理解,最后,也是我的一点点小私心,就是很好奇,想看看到底有没有人听我的录音,会挑出我的毛病,来告诉我、批评我、帮助我进步的,如果能碰到这样的朋友,我会给他/她颁发奖品。
好了,字就先写到这里,我现在(8月4日)到了迈阿密刚从美国的最南端的Key West折返,开启了返乡的行程。下面是《幸福有方法》的录音,谢谢大家的陪伴,祝福每一位小伙伴都找到多多的幸福!
旅途
某一天,你终于知道自己想做什么,
然后开始行动,
虽然周围无数的声音不停地大喊着那些错误的建议。
尽管整座房子都开始震颤,你感觉过去的一切让你步履沉重。
“改变我的生活!'每一个声音都在呐喊。
但你没有停步,你知道自己想做什么。
狂风伸出它僵硬的手指,撬动了万物的根基,
人们已悲伤得痛不欲生。
一切都太晚了。
在一个疯狂的夜晚,街上落满枯枝败叶和石块。
但慢慢地,
当你远远抛下这些声音,
点点星光透过层层云雾,开始放射出光辉,
一个新的声音出现了,
你意识到这是来自你内心深处的呼唤,
它一直陪伴着你,当你在这个世界越走越远的时候。
你下定决心,
去做你能够做到的唯一一件事情
拯救世界上唯一一个你能够拯救的生命。
--玛丽·奥利弗(MaryOliver)
从今天起,我将带领大家进入《幸福有方法》一书的研读共修时光。愿我们通过这段时间的彼此陪伴,共同成长,一起开启幸福之门。
Day2
今天我们开始《幸福有方法》一书的正文阅读。本书由积极心理学家索尼娅·柳博米尔斯基教授所著,内容分为三个部分:第一部分,如何获得真正持久的幸福;第二部分,幸福行动;第三部分,持旧幸福的秘密。
现在,我们开始第一章:你能否拥有更多的快乐。
Day3
Day4
今天我们继续来阅读《幸福有方法》一书的第二章。
Day5
今天我们继续来阅读《幸福有方法》一书的第二章。
Day6
今天我们继续来阅读《幸福有方法》一书的第二章和第三章。
Day7
今天我们继续来阅读《幸福有方法》一书的第三章和第四章的内容。
Day8
今天我们继续来阅读《幸福有方法》一书的第四章内容,幸福行动2:培养乐观的心态。
Day9
今天我们继续来阅读《幸福有方法》一书的第四章内容,幸福行动3:避免思虑过度,不要攀比。
刚发现每篇图文只能最多添加10条素材库音频,所以,这篇文章先到这里,明天继续。谢谢!
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