喝酒如何不伤身体

逢年过节，朋友聚会，生意应酬，总少不了喝些酒。无酒不成席，无酒不成事已经成为中国酒文化的一部分。喝少了伤朋友，喝多了伤身体，而往往由于面子的缘故牺牲的往往是后者，怎么才能喝酒不伤身体呢?下面收集了一些小方法：

A:  饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜，确保喝酒不伤身。

B:  估计要大量饮酒，可提前服用维生素B族，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内维生素B族的含量。

C:  喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。

D:  喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

E:  喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝烈酒时最好加冰块。

F:  喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。