第二次世界大战期问.美国的兵力不足,而战争又需要一夯L军人,无奈之下,美国政府决定把关在监狱里的犯人组织起来上前线战斗,还特意派遣了几个心理学专家对犯人进行战前的训练和动员、并随他们一起到前线作战。
在训练期间,心理学专家们并不对他们进行过多的说教,而是鼓励犯人们坚持每周给自己最亲的人写一封信。信的内容是由-0理学家统一拟定的——讲述犯人在狱中的表现是如何的好,怎样接受教育,改过自新等。
三个月后,犯人们开赴前线了,专家们要犯人在给亲人的信中写自己是如何地服从指挥,何等勇敢等。结果,这批犯人在战场上的表现很优秀,正如他们在信中所说的那样:服从指挥、勇敢拼搏。
心理学家就把这一现象称为“标签效应”。
美国心理学家贝科尔认为:“人们一日.被贴l:某种标签,就会成为标签所标定的人。”这是因为,当?个人被一种浏语名称贴上标签时,他就会做出自我印象管理,使广1己的行为与所贴的标签I^J容栩‘致。由于这种现象是贴上标签后造成的,所以被称为“标签效应”。
那么,你有没有给自己贴上“标签”?你给自己贴上的“标签”足什么呢?也就是说,如果有人问你:你是谁?你对自己有何评价?
在你的答案中,是否经常用到类似的“我……”的自我描述语句?
例如,“我胆子很小”、“我很懒”、“我老是马马虎虎”、“我的记性越来越不好了”.“我就是这个样子”等。
现实生活巾,给自己贴“标签”的现象实在是太多了。这种对自我进行描述的词句无所谓对错,甚至可以通过反思使我们更好地了解自己。然而,如果使用,f:当,就可能对自己造成损害,为自己制造一个不求上进、拒绝改变的借口,,fi利于个人的发展。此时的“标签效应”就是消极的丁。
标签本身其实并没有什么作用,关键是人们会受到这样一种心理暗示,觉得自己应该做那样人,觉得自己就是一个懦夫,认为自己难成大事,这样的心理暗示则会对人们对心理产生一种促进或者阻碍的作用,使其真正成为自己原先认为是的那个人。因此常说自己很懒的人,即使事实上并不懒,慢慢地也会被潜移默化地变成懒人。因此,我们一定要警惕这种消极的心理暗示。
回头看看自己,你也许就会发现自己身上也被贴着一蝗“标签”,这些标签多是来自他人。可能当你还是小孩子的时候,父母、老师等人便给你贴上了?些标签。比如,一直夸你是个懂事的孩子,将来你真的变得很懂事,或者老师一直说你很笨,结果你果然没有什么成就。这些儿时的“标签”可能被你一直带到今天。
还有一些标签是你自己加给自己的。例如,出于对艰难痛苦的畏惧,拒绝改变,所以给自己贴了?峰标签,告诉自己“我永远不…??”通过自我定位,回避现实,保持lF]的自我,一直待在自己没定的圈子里,不肯出来。
为了避免标签的消极暗示影响,我们应该尽量不用贬义的自我描述式“标签”,而选用“到今天为止,我选择了那种个性,以后,我得…??”或者“我过去曾认为自己…??看来这样错了”之类的表达方式。要善于与自己的亲友谈心,iL他们帮忙纠正你在自我认知方面的偏差,全面、客观地了解自己,告别过去,而不要只是自己躲起来,对自己进行片面的评价。
你还可以请周尉的朋友和同事对你进行监督。在他人的监督和提醒下,努力消除自己身上的一些消极“标签”,做一个积极的人。每天有针对性地消除消极暗示,循序渐进地给自己进行良性、积极的暗示。
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