有一天,某路公交上就发生了这样的事:一位老先生不小心踩了一位年轻姑娘的脚,还没等他开口道歉,这位姑娘就道:“你个老不死的f"可是这位老先生没有生气,反而笑呵呵地说:“谢谢!谢谢f,’老先生的这一举动把车上的人都闹糊涂了:人家骂他“老不死的”,他不但不生气,反而笑着感谢,肯定神经有问题。有一个人实在忍不住,就问老先生:她骂你,你怎幺还谢她啊?”
老先生说:“我确实老嘛,姑娘说了实话,‘老不死’,再老都不死,姑娘这不是在祝我长寿嘛,所以,我要感谢她啊。”听到这番解释,车上的人都笑了,那位姑娘却红着脸低下了头。
那位老先生故意把姑娘的话做出Tm#自己有利的解释,用幽默化解了被骂的尴尬。心理学家认为,即使处于不利的环境中,如果我们能对自己进行积极的心理暗示,情绪和行为就会产生良性反应,也就是“假装快乐就会真的快乐”。
相反,如果习惯使用消极的暗示,往往会把事情弄糟。例如,有个女孩儿挺招同事们喜欢的,但她太敏感了,老是觉得“人家不喜欢我”。结果,大家真的不再喜欢她了。再如,有的人总是觉得自己的能力差,后来,他的工作就真的越做越差。
所以,在口常的生活和工作之中,我们要善于消除一些消极的心理暗示,而要多对自己进行积极的心理暗示,通过调适自己的心理和情绪,让自己能够转忧为喜,化苦为甜。
这种假装,其实是对自己的情绪的积极调整,如果一个人总是沉浸在一种消极的阴郁的心理状态之中,就是受到消极的心理暗示,使自己的情绪更加恶化,而善于积极主动地去改变这种消极的氛围,加一些积极的阳光的情绪在里面,就使兵不断扩展,最终占据整个心灵。例如,我们可以把选好的暗示语录在磁带f.,重复录满磁带的一面。睡觉时将录音机打开,每晚放半个小时。清醒过来,就会遵照被催眠的暗示去行事。这样反复播放数周后,暗示语就会生效,你的潜能就会得到开发。
每个人都有优点,f订-有些人总是盯着自己的缺点看,从而产生自卑。要克服向卑心理,就要学会发现自己的优点,并设法扩大。无论是多么微小的优点,都可以通过反复强调,使自己获得自信。许多人之所以会受不安和自卑情绪的网扰,是因为他们把极小部分的失败或恐惧扩大化了。所以,缩小消极面,淡化消极因素是有必要的。
在日常生活中,有的人与上司发生了一次口角,就对工作失去了信心;或是跟同事闹了别扭,就觉得上班没劲。其实这是大可不必的,当你心情不愉快的时候,不妨对着镜子练习笑容,对自己说‘‘我的心情很愉快,我要努力地工作”,可能你的不悦情绪就会渐渐消除。
还有,当生活、工作、学习不顺利的时候,有些人就会院些消极的话,对自己进行否定,甚至进行全面否定。例如,“反正我认为不行”等以“反正”、“毕竟”或“总之”一类,{:头的话,使得本来可以做好的事也做不好了。可见,消极语言,是一种消极暗示。这种话说多了,就会导致自卑,使人意志消沉、信心减弱。所以,积极地赞美自己,发现自身的优点,对自己说一些赞美和鼓励的话,这样则有利于发挥积极的心理暗示作用,转化不良的情绪。
有句话晚:“境由心生。”意思是想要拥有什么样的心理境界,别人说了不算,得由你自己做主。照这样的话,无论客观的环境是多么不如人意,我们只要善于进行积极的心理暗示,就会创造lti快乐的心境,
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