“早起两不要，睡前三不宜”，老辈人的告诫，别当耳旁风

早起两不要

第一，不要不吃早餐

第二，不要剧烈运动

睡前三不宜

第一，不宜生闷气

第二，不宜长时间玩手机

第三，不宜睡前吃东西

来源：十点书摘