人生最好的状态，活在当下

卸下沉重的包袱，才能轻松前行

作者：煊惠

来源：皓然成长（growing-power）

叔本华说：

“我们既不应该让未来牵挂而思绪不宁、焦虑企盼，也不应该沉湎于对往事的追悔惋惜，

而应该牢牢记住：唯有现在才是实在的、确定的；未来总是无一例外地使我们的希望落空；过去也常与我们曾经预料的相去甚远。”

万分赞同。

生活中有酸甜更不缺苦辣，不用羡慕他人的辉煌，更不必执着于晚到的花期。

全心全意对待生命中每一个平常时刻，美好的事情才会顺理成章地降临。

历经世事，终会明白，人生最好的状态，无非这三件事。

不沉浸幻想

《被讨厌的勇气》一书中写到：

有一个人，一直想成为小说家，但总是写不出作品，理由是工作太忙，没有时间静心写作。

他从来没有参加过任何比赛，一直沉浸在“只要有时间，我也可以，只要环境具备，我也能写，其实自己有这种才能的”之类的幻想中。

也许5年或者10年后，他又开始用“不再年轻和照顾家庭”为自己找托辞。

归根结底，他是担心自己的作品被人评头论足，也害怕面对因作品拙劣而落选的现实。

他一味地沉浸在幻想里，没有为自己的梦想做出任何努力，生活也就没有任何变化。

如果他去投稿应征，就算落选了，也许会有所收获，会在这个过程中明白自己适合怎样的发展，继而朝这个方向奋斗，只有这样，生活才会越过越好。

网上有人问：为什么现在的人都喜欢幻想，而不去努力？

一个高赞回答：幻想没有门槛，它让人沉浸在想象的美好中，让人暂时脱离现实。

生活中，很多人也是如此，宁愿用各种各样的幻想来为自己的裹足不前做借口：

“如果我是名校毕业，我也可以成功”

“如果我也参加那个比赛，我肯定也能获奖”

“如果我每天运动，身材肯定比她好”

想要更好的生活，却不愿改变，害怕改变后有遭遇失败的可能，所以，编织诸多理由让自己心安理得地停留在现有的舒适区中。

《思考，快与慢》的作者丹尼尔·卡尼曼曾说： 

绝不去幻想那些有望成为现实的事。如果他对有可能实现的东西进行幻想，那他就会失去动力而放弃努力。

既然在想象中它们是那么逼真生动，就仿佛已经为你所有，那又何苦再去费力争取？

如果人生一直处在犹豫、幻想中，会难以获得幸福。能把人生过好的，是活在当下的自己。

跳出虚无缥缈的幻想，脚踏实地地付出行动，理智看待有可能会遇到的困难，梦想才有实现的机会。

不畏惧将来

曾读到过一篇文章。

网友小元刚毕业时，心存傲气，面试了无数次，终于找到了一家理想中的工作。

没多久，疫情来袭，被公司裁员，在失业的一年时间里，他开始了各种考公考编，却在不停的考试、面试、落败中，被打击得遍体鳞伤。

他开始质疑自己，在现实的挫折和对未来的迷茫中不断否定自己。

害怕到连打电话询问面试的勇气都没有；甚至因为恐惧，爽约了面试。

拒绝朋友的聚会邀请，对什么都提不起兴趣，晚上睡不着，早上起不来，作息颠倒。

庆幸的是，家人和朋友没有放弃他，经常给予鼓励和安慰。

如今，他一边做着兼职，一边继续找工作。他已经逐渐地从对未来的惆怅中抽离出来，再次踌躇满志地面对社会。

心理学上有一个著名的“习得性无助”概念。

指的是一个人在经历了持续的失败后，感到自己对一切都无能为力，从而对现实感到无可奈何的心理状态。

当努力没有回报，付出没有收获，就会容易畏首畏尾，把时间浪费在怨天尤人上，就像一艘被困在大雾中的小船，不知迷雾背后藏着怎样的猛兽，不敢再贸然前行，宁愿停留在安全区里蹉跎度日。

预支了未来的痛苦，反而让当下的自己过分的畏惧。

《杀死一只知更鸟》里有一句话：

勇敢就是，当你还未开始就已知道自己会输，可你依然要去做，而且无论如何都要把它坚持到底。你很少能赢，但有时也会。

谁也无法预测自己的下一秒会发生什么事，又何必将宝贵的时间花在对未知的彷徨中？

唯一能做的，就是珍惜眼前的时光，不断完善自我，在每天一点进步中为自己积蓄能量，才能坦然地面对未来。

不纠结过去

约翰·肖尔斯说：没有不可治愈的伤痛，没有不能结束的沉沦，所有失去的，会以另一种方式归来。

有读者在给作家刘娜的来信中，分享了这么一个故事。

她和丈夫，从相爱、结婚到生子的19年时间里，非常恩爱，是家族的模范。

生完二胎之后，丈夫像变了一个人似的，对她越来越冷漠。

她曾无数次问对方，两个人之间到底发生了什么问题，是不是爱上了别人？

对方在否认的同时，还是对她刻意保持距离。产后的不适，加上遭遇冷暴力，让她痛不欲生，患上了抑郁症。

后来，她主动提出离婚，没想到离婚不到10天，对方结婚并且很快有了孩子，知道对方早已出轨的真相后，她被彻底击垮了。

事情过去两年多，对方活得幸福开心，她还迟迟走不出来，经常梦到对方回来向她认罪，或者是在梦里再次上演离别。

她时常以泪洗面，小女儿会帮她擦眼泪，安慰她说，妈妈笑一笑。

她知道生活还要继续，孩子还需要她的照顾，但就是无法和过去和解。

刘娜在回信中写到：

人的疗伤只能通过成长，老是扒历史、老是憎旧情，老是把旧伤撕成新伤再痛一遍，只是对痛苦上瘾，让坏人得逞，而不是以痛为鉴，绝不再犯。

人生道阻且长，总有让人遗憾、悔恨的事情发生。

过去已成定局，与其纠结痛苦，不如从中吸取经验教训，将过往经历成为让自己强大的养分。

正如有句话所说：“人生故事是用粉笔书写的，而不是墨水笔——它可以不断被擦掉、重写。你的过去全在你的手中。”    

只有卸下沉重的包袱，才能轻松前行。

不纠结过去，不放弃努力，将生活的重心放在值得的人和事上面，才是人生最大的智慧。

写在最后

莎士比亚说：在时间的大钟上，只有两个字——现在。

不管处在人生的哪个阶段，活在当下，才是人生最好的状态。

不沉浸幻想，也莫等来日方长，只有付出汗水，才能真切体会收获的喜悦；

不畏惧将来，更不要庸人自扰，在试错中前行，时间会给出想要的答案。

不纠结过去，学会对往事释然，朝着阳光奔跑，阴影才会被甩在身后。

人生只有一次，只有不荒废现在，才能将一切牢牢地掌握在自己的手中。

唯愿，往后日子，我们都能满怀希望快乐度日，不辜负自己，不辜负光阴，在无常的变幻里，活出自己最好的模样。

作者：煊惠；来源：皓然成长（growing-power），聚焦认知正能量，与你共同成长。