它是“天然代糖”，代替蔗糖刚刚好，有甜味、零热量还不升糖~

许多高血糖、减脂期的人，都会有意选择低糖甚至无糖食品，觉得这样就不会升高血糖，也不会摄入太多卡路里了，但事实真的是如此吗？

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低糖、无糖食品也会升高血糖

其实，所谓的低糖或无糖，是指含蔗糖较少或不额外添加蔗糖。但食物中的碳水化合物通过消化，最后还是会以糖的形式被人体吸收。

节目现场将一些低糖或无糖食品进行了“还原”，发现：许多人常吃的某100g低糖麦片含有4g白糖、80g面粉；某100g低糖饼干含有50g面粉、3.5g白糖、25g油。也就是说，它们同样会升高血糖，要控制食用量。

那么，有没有一种糖能代替蔗糖，既有甜味又不升糖升卡，适合高血糖和减脂期人群食用呢？

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用它代替蔗糖，有甜味、零热量还不升糖

其实节目中专家为大家介绍了一款“零卡糖”也是“天然代糖”，它有甜味，但是几乎无法被人体吸收，可以代替蔗糖食用。

在2014年2月26日国家卫健委发布的《预包装食品营养标签通则问答（修订版）》中显示，它的能量系数为0千焦每克！

所以有“零糖零卡”需求的、高血糖、减脂期等人群，可适当选择它来代糖，不仅口感好，还不易引起血糖的波动。

想了解这种糖具体是什么的朋友们，点击下方视频查看专家讲解吧~