我们大家练心意拳首先要知道“十大真形”，那十大真作为我们体练之灵法，鸡、马、燕、蛇、猴、虎、鹰、熊二只百余单盘练势。单势操练是心意拳主要的练功方法，它的单势不同于其他门派中拆开出之单式子，心意拳的单势，每一势都具有鹰熊二意（艺），并身有七拳，并六合融为一体，身成六势（又称身法六艺），集于一身。
所以它的每一势都能构成一个单势操练套路，心意拳只有一个组合套路，一代又一代前辈称看家“四把捶”，共有三趟：头趟架、二趟架（双翅四把），三趟架（倒退练法）即十大真形，是姬祖师以枪法变拳法，以枪化锤而定名，共有层含义。
第一层含义：四把即四拳，头为一拳、肩为一拳、手为一拳、（包括肘为一拳），在此省略去称头、肩、手。此三拳称前三把，而胯为一拳、膝为一拳、脚为一拳、丹田为一拳称为后四把，胯、膝、脚在人体下部位故称为后四把，简称为足下把（也有前称之为足下一把），由前三把和足下把组成之四把，即练的身有七拳之意（艺）。
第二层含义：主要是体现出身成六势和身法八要，以展现心意拳独特的身法。
第三层含义：是练的鹰熊斗智顾法，四把捶，所以能称为看家捶，是因为四把之势是练“守洞陈技”即鹰的进取之能，熊的看顾守洞之法，顾法浑身是法，四把捶就是守洞看家，顾身家性命的法宝，所以称之为“看家四把捶”。
而当前的四把捶，只练了前三把，而没有后四把。
魏希林写于徐州，二零年元月二十六日下午
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