精神分析小知识栏目|防御机制

精神分析中的防御机制有很多，以下是其中一些常见的防御机制：

否认（Denial）：拒绝信任或承认不愉快的事实，认为它们不是真实的，从而减轻焦虑。

显而易见化（Rationalization）：给一个似乎无法接受的行为赋予良好的理由，以减轻对自己的内疚感。

退行（Regression）：回到一个更为幼稚的心理状态，即避免过于强烈的情感体验。

投射（Projectio）：将不能被接受的想法、感情或欲望归因于他人，这有助于自己避免责任和负担。

分裂（Splitting）：将一个困难或矛盾分成两个互相独立、好与坏等价的部分，从而避免或减轻焦虑。

认同（Identification）：通过采取他人的态度、情感或行为，与他们保持一致，从而减轻对自己的痛苦的认知。

行动上演（Acting Out）：通过采取具有危险性、自残性或暴力性的行为方式来避免对自己的内心紧张感的认知，并满足无意识的幻想。

以上是一些常见的精神分析防御机制，每个人使用的防御机制不同，且很多时候防御机制是无意识的，因此理解防御机制对解决精神问题非常重要。