中国武术讲究“心与意合、意与气合、气与力合”的内三合，而太极拳更是重视意念的训练，有人说：“太极拳是意识体操。”足见意念的重要。
有关太极拳意念的说法很多，比如：“用意不用力”、“在意不在气，在气则滞”、“劲断意不断”等等，《十三势行功歌诀》讲 “势势存心揆用意．得来全不费工夫。”对这些说法，每个太极拳的习练者都有自己的体悟，可谓众说纷纭。
一直以来太极拳难练，甚至说什么“十年不出门”，更甚的是这种玄与实战无关，造成“打不能打，养不能养”的神拳，就象长生不老药一样，人人都想要，人人却难以得到。
李亦畲的《五字诀》中说：”此全是用意．不是用劲。”这里的劲就是力。所以．以后就有了”用意不用力”的说法。李亦畲的这句话是“用意不用力”的来源。
太极拳的特点是随曲就伸．无过不及。这样．就要求练太极拳的人．肢体要柔顺．不柔顺．就不能达到随曲就伸。如何做到无力打有力，慢打快，四两拨千斤，以弱胜强呢？
拳论讲得好：“此全是用意．不是用劲。”、“意到气到．气到劲到。”
这句话的意思是练太极拳不要用僵劲、拙力。无论是练习拳架还是推手．都不能用僵硬的力量．需要用一分的力量．就用一分的力量．不能用多余的力量．而且是要在意念指导下练拳．不求力量的锻炼。如果追求练拳的力量．那么．动作一定僵硬．不能轻灵圆活。只有用意不用力．才能灵活圆转。
简单来说．做每一个动作的时候，都要先做到胸有成竹．也就是要明白做这个动作的目的．同时还要用心意指导动作。这时．眼睛向目标注视．身体向目标运动．劲力向目标发放。这样．就能做到心到、意到．气到、力到。
正如武禹襄说的，要做到：“其跟在脚．发于腿．主宰于腰．形于手指。由脚而腿而腰．总须完整一气。“自上而下．指、腕、肘、肩、背，腰、胯、膝、脚九节劲要节节贯串．要上下相随．完整一气，这样就能做到意到．气到、力到。
上面的武林前辈，宗师级人物的拳论可以说在当时做为秘中秘，非得意弟，入室弟子均不可能传授的。为什么在今天被公布天下反而，练不出什么东西，都怎么成了“假太极”呢，成了“广场舞”呢？
太极拳本意是在“无中生有”、“柔中求刚”、“慢中求快”、“不用力而有力”。天下武功“唯快不破”，难道太极拳真能背道而驰，反而能以慢打快吗？
其实太极拳，更讲速度、更讲力量。太极拳慢的背后是快到了极致，柔到极致是为了刚到极致！但是这到需要对太极拳要练到一定境界，至少达到“懂劲”阶段以后，才可以体会到这些。而今天，99%的人连损招熟的阶段都做不到，就已经走偏了！
什么凌空劲，什么用意念打人，发人，隔空打人等等，都纯练意了，也就是“空想”。而忽略了拳本身的功能“实战”，其实一起以来，不仅仅太极拳，整个传武领域能实战的了了无几！
一个“有意不用力”让多数练太极拳的人走上了不归路，总想成为大师，总想四两拨千斤，可实际上不成。因为：
第一传承出了问题，真正练拳的的人越来越少，对拳理的认识和理解的人越来越少，都是空谈了。
第二玄化太极拳，把简单的拳论搞得无比复杂，听的人云山雾罩，练得人飘飘欲仙！
第三想当然的思想，理论和想象力过度，尤其是实战都是模拟、假设、比划、无人似有人的阶段。
适合当下环境，把太极拳复杂的拳理简单化，玄学的拳论科学化！
还有其它方式吗？大家说说看：
联系客服
