科学养肝，秘诀原来是这样！

    保肝护肝是人们生活水平不可缺少的，多坐少动的工作方式和社交应酬活动的增多，使营养过剩的现象日趋严重，酒精肝炎、肝硬化、肝癌的发病率提高，各种肝炎病毒对肝脏的损害也是不容忽视的。面对健康威胁，我们应该如何做到全面的、科学的、有效的防治？

    掌握三个关键词 科学养肝。

    第一大关键词，知己知彼。

    首先大家必须了解有脂肪堆积的肝脏比正常肝脏脆弱，更容易受到病毒感染、药物、工业毒物等的伤害，导致肝损伤发生率增高。多种损肝原因合并存在时，肝炎程度加重和肝纤维化进展加速，结果导致肝病相关死亡率显著增加。此外，有脂肪肝的患者近期内发生糖尿病、高血压病，甚至心脏病的危险性增加。因此，一旦确诊脂肪肝，就不可掉以轻心。

    第二大关键词，防微杜渐。

    在发生肝纤维化之前的早期脂肪肝阶段，病变是可逆的。遵循早期干预，包括调整饮食、纠正营养失衡、坚持运动以维持理想体重等手段，能起到养肝作用。对于有长期过量饮酒史的脂肪肝或者酒精性肝炎患者，则必须彻底戒酒。

    第三大关键词，规范治疗。

    治疗脂肪肝不能只靠单纯的节制饮食和增加运动，因这种方法并不适合所有脂肪肝患者。对于慢性消耗性疾病、蛋白质热量营养缺乏所致的脂肪肝以及合并营养不良的酒精性肝病患者，通常需要增加膳食热量和维生素、蛋白质的摄入。对于肝毒药物所致的脂肪肝患者，过多的运动会干扰肝脏的代谢，不利于疾病的康复。

    最后，医伴旅建议，培养健康的生活方式才是养肝护肝最好的办法。