如今，随着人们生活方式的改变，癌症的发病率也越来越高。国际抗癌联盟曾发表报告称，全球每年有1200万新发癌症病例，这些新发癌症病例中高达四成原本就可以在生活中预防。下面就跟着小编一起来看看生活中的那些防癌小妙招吧！
就着蒜吃饭
我国胃癌发病率最低的省份是葱蒜种植大省——山东。专家指出，多吃大蒜可降低60%的患胃癌风险，这和大蒜素有抗氧化作用、可降低人体内致癌物质亚硝酸盐的含量有关。不过，大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才能产生大蒜素，因此，食用时最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥凉拌在菜中。
每天四杯绿茶
每天喝绿茶的人与不喝绿茶的人相比，患癌的危险性显著降低。常喝绿茶能够防癌的原因主要在于绿茶富含名叫儿茶酸的多酚，能够抑制动脉硬化。国外研究表明，绿茶中含有的多酚，具有杀死癌细胞的作用，并能够抑制癌瘤组织周围血管的增长。每人每天饮用4杯绿茶，就可以降低罹患皮肤癌的几率。
用干毛巾擦背
毛巾擦背可以产生摩擦，使背部受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞噬并破坏癌细胞的作用。尤其是中老年人，用干毛巾两端直式或横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止，可以有效防癌。
吃肉时喝红酒
美国癌症研究协会对猪肉、牛肉、羊肉等红肉的推荐食用量是每周500克左右，过量了就会增加患结肠癌的风险。而用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种叫白藜芦醇的多酚类物质，它对消化道癌症有一定的预防作用。如果在吃肉的时候喝杯红酒，其中的多酚就可以防止肉分解胃里的有害物质，从而有效地预防癌症。
每天走路一小时
研究表明，每天走路一小时就可以减少一半患大肠癌的几率。走路可以使腹部肌肉收缩，呼吸略有加深，膈肌上下运动加强，加上腹壁肌肉对肠胃的“按摩作用”，消化系统的血液循环会加强，增强肠胃蠕动，提高消化能力。值得注意的是，走路以在饭后一小时后进行为宜。
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