[情感杂谈]女性如何自疗情伤

近日，有媒体爆出张曼玉因失恋暴瘦，和男友分手孤独返港，惊变40公斤“纸片人”！4年恋情以伤心收场，即使是大明星也无所适从。在这个分手容易深爱难的年代里，女性该如何正确面对失恋？

明星在感情上也是一个平凡的人，也会经历爱的幸福和分手的痛苦。当一个人失恋时一般都会情绪低落，心情压抑，所以当你面对失恋的打击时，要学会及时调整自己的心态，尽快摆脱低落情绪。如何尽早从失恋的痛苦中解脱出来，具体可以运用如下方式。

1.情感宣泄。不要过分埋藏和压抑失恋的痛苦，可以向亲朋好友倾诉自己的痛苦，甚至大哭一场。如果感到积郁很深，实在难以排解，也可来到心理咨询中心寻求帮助。

2.情境转移。多参加社会活动和丰富多彩的文体活动，或是做一次旅游，让自己置身于大自然的怀抱，以此转移情绪使身心得到调整。

3.升华。要尽快把精力引向学习及自身事业的发展之中，把失恋升华为一种奋发向上的动力。爱情固然重要，但不是生活的全部。对于大学生来说，切不可因为盲目的爱，而将别的人生意义全盘疏失了。要提醒自己不断地进步，会有机会赢得新的、更美好的爱情。