宽容精神是无价之宝

我们要学会宽容待人。宽容是否是软弱？当别人有意或无意伤害了你，未造成严重伤害时，如果你缺乏宽容之心，只会激化矛盾，加剧冲突，影响了人与人之间的和谐。因此，当别人无意伤害了你，对你的伤害未造成严重后果时，你应该宽容人家，宽容不是软弱的表现，而是一种可贵的精神境界。你在宽容别人的同时，也会赢得别人对你的尊敬。面对别人一次次的伤害时，我们则不能一味忍让，应寻求老师、家长或法律的帮助。宽容不是纵容，宽容与严格是一致的。宽容不是没有原则，依法讨回公道，正是对社会、对他人的友善。宽容友善是人际关系的润滑剂。宽容友善造就了中华民族和谐友爱、宽宏大度的民族性格。我们大多数人都时常会遇到人际关系中的一些烦恼、欺骗、背叛甚至是挑衅。这时我们应该怎样应对呢？据悉在近几十年，专家和学者们建立了多个“宽容实验室”，把宽容作为课题来研究。美国密歇根州希望学院的研究者们发现，当人们想起伤害过自己的人时，他们的心血管会亢奋起来，在他们想到报复对方时，就会严重紧张；而当他们试着理解对方时，他们会表现得更有理智；当他们能够放下所受伤害时，就会感受到自身的强大、幸福和坚强意志力。宽容的好处很多，首先就是有益于我们保持和他人的人际关系。我们每个人都有宽容别人的能力，一些心理学家认为这是人所特有的适应力。人类在一起合作相处，而不是分崩离析，就有更多的生存和发展机会。研究发现，宽容别人是需要一定能力的。大气量者对别人更具同情心、更为友善，这样也会把更多的良性情绪传递给他人，包括伤害过他们的人。有些人很善于保持一种关系，其中的原因之一就是他们更为心胸宽广。

宽容的好处是有益于自己，从心理学上来讲，宽容别人能给自己带来巨大的益处。越来越多的心理健康专家发现，宽容是一剂心理良药，就排解愤怒、维护婚姻和消除低落情绪而言，没有比宽容更好的办法了。“简而言之，宽容能让他们恢复情绪健康，”威斯康星州大学的心理学家罗伯特·恩赖特说。无数次的研究发现，那些无法对伤害他们的人放下愤恨之心的人，在心理医生的帮助下都能渐渐释怀。恩赖特的宽容研究涉及四个阶段。一是认识，让当事人清楚因为不当伤害而使自己受到的精神痛苦。让愤怒和其他负面情绪暴露出来，恢复才能开始。二是决定，要让当事人知道，纠结于所受的伤害和作恶者只能让自己伤得更深。这时要知道放下报复心、原谅对方才是上策。三是行动，要让当事人换个新角度来看待作恶者，这并不是说要打掉牙往肚里咽，而是要更深入地理解对方。四是让当事人体会解脱之乐。和很多事情一样，宽容也是知易行难，因人而论，而且要看伤害的程度。你也许认为对伤害者心怀怨恨是再正常不过的事，但是你不要轻言原谅别人的人是懦夫，先做做下面这个试验：一想起那些你一直怀恨在心的人，你有什么感觉，是不是感到紧张或身体沉重？是不是恼、恨、气？如果把这些负面情绪囤积在脑子里，那它们就会搅挠你，而你为此付出的代价是损害了自己身体的健康和心灵的安宁。反过来讲，宽容意味着你把自己从这种情绪的恶性循环中解脱出来。毕竟不管你觉得自己的愤恨多么合情合理，受伤的其实还是自己，而不是伤害你的人。如果你还是想不通，那就记住一点：过好自己的生活，这就是报复方式。与其把精力专注于自己所受的伤害，不如多关注一下身边真、善、美的事物。

宽容是高尚精神的凝聚，是人们感悟生活的真理，更是世人多彩生活的无价之宝。让我们学会宽容，拥有宽容，胸怀若谷，用一颗宽容的心面对一切，善待别人，善待自己，就能提高生活质量。一个人只要真正做到宽容家人、宽容同事、宽容朋友、宽容社会，我们的生活就会充满阳光、充满幸福和吉祥、充满快乐和健康。宽容是一种涵养，是一个有涵养的人最基本的道德基础。涵养是一种学问，是慈悲善喜、善良仁爱的自然流露，是宽容精神的凝聚，是一种气质的概括。有涵养才能包容，才能接纳各种人和事。法国作家雨果说：“世界上最宽容的东西是大海，比大海更宽容的是天空，比天空更宽容的是人的心灵。”这种宽容的气概，犹如深邃的天空，能容纳雷电狂风的肆虐，才有风和日丽，霞光万丈；辽阔的大海，能包容惊涛骇浪的猖獗，才显得浩瀚无垠；泰山不辞沃土，方成其高；江河不择细流，方成其大；大地包容万物生灵，才有人类的衣食住行。宽容是人生的一种选择，也是你的一种人格力量。没有天空对日月星辰的宽容，就没有宇宙的灿烂丰饶和神奇的诗意；没有大地对草木与生命的宽容，就没有它肌体上的青春、莺飞鱼游、芭蕉绿肥、樱桃红透。看来，宽容当是一种好生向善的美德。也正是由于有了宽容，苍天才有了自己的博大雄浑，大地才有了自己多彩的，美丽生机。天空不宽容日月，它便一无所有；大地不宽容山川草木，不过是一个丑陋的、千疮百孔的骷髅头。宽容了别人就等于宽容了自己，信非虚言。宽容的同时，也创造着生命的美丽。然而，也正是这天地间的宽容，便有了野兽的横行、毒菌的衍生。宽容不只是一种美德，也许是一种罪恶，一种却弱、一种退却。然而，仔细想来，人与人之间还是宽容些好。因为宽容会为人心向善、人生的美丽留下更大的空间。

人的一生最重要的就是管好自己，把自己的事办好，而人生最缺少的资源就是时间，我们哪有时间老是想着对他人的憎恨、毒怨？我们的大脑空间也有限，哪有地方去装那些不快的记忆呢？值么？不值。人生的学问是学会忘却，不仅要忘却怨恨、忘却不快、忘却对手，连施予他人的恩惠都要学会忘却，这些都是导致心脑血管狭窄的栓块。需要记住的是：记恨别人永远不如调整自己来得划算；小肚鸡肠也远没有去努力做事来得聪明；只要发生了的都是历史，历史就是过去，那就让它过去吧，须知历史是背不动的。更何况记恨别人对自己也是一种负担。在自己心中塞进那些腌臜的东西，不“犯堵”吗？如果把怨恨变成报复，那么招致的一定是同等力的反弹。我们要明白，爱情、友情、亲情需要的是包容，需要理解、和谐爱情、友情、亲情是一种精神，有时它比生命还要珍贵，永恒的宽容精神是无价之宝，面对亲情和友情、爱情把它当成一颗树，要用宽容、理解去浇灌它，让它枝繁叶茂，把它当一条船，用宽容去掌舵，让它乘风破浪，驶向爱的终点，更要把爱情、友情、亲情当成一首歌，用我们全部的真诚去演唱，让它优美动听，回味无穷，爱情、友情、亲情是一双知热知冷的大手，会使我们扬起希望的风帆，逾越难以想象的鸿沟，它是一种动力和能量，净化人的灵魂，升华人的境界，看着那些渐渐远去的背影，那些曾经的你我他，我们再次明白了，人的胸怀要像大树一样，翠茂葱郁，理解、宽容并存珍惜我们的友情。所以说宽容精神是无价之宝。

我想有些人为什么放着宽容别人也放松自己的好事不做，而去做那些既伤害他人也伤害自己的事呢？人类有史以来的愚蠢就是毫不犹豫地像同类开战，就是胜利者不也是危浅人命，伤痕累累吗？同类血肉的味道一定不比野兽的鲜美。人啊，有的渴血，有的嗜肉，但总不能对同类大开杀戒。古往今来的好战者，无一可以善果相皈的。人与人之间也是如此，今日你捅这个一刀，明日我暗射你一箭，如果大家都操起刀剑对你相向，你受的了么？礼尚往来的人类有既崇尚投桃报李，但也不吝惜以牙还牙。发现别人不尊重自己的时候，先反思一下自己是否有不尊重他人在先呢？当别人有意来敲自己的脑袋时，自己先想一想是否有意无意地挤扁过别人的鼻子，为了双方都不在碰壁，“退一步自然宽”，独木桥上不好两个人一起过，先过一个的结果是两个人都能过去，这不比“狭路相逢勇者胜”，结果两个人都掉进河里，或各不想让，对峙在桥上，结果是“和尚不得睡，尼姑也别想安（庵），结果是谁也不得好。人没有不想维护自己的尊严的，但往往不知道，不侵犯他人的尊严，就是维护了自己的尊严；没有一个不想争强的，但大多不解“惟不争，故天下莫能与之争“的人间古训；没有一个愿意在对手面前示弱的，但又多不知“天下惟至柔者至刚”；没有不好胜的，但多不知“胜人者有力，自胜者强”的大道理。人都不想湿鞋，便学会了推人下水，殊不知人人都有手脚，“你推我下水，我拉你入泥”。这些个也许正是人类太过聪明了的一种悲哀。这些道理似乎与宽容无关，但不懂这些道理，则无以学会宽容；而学会宽容，便学会了人生的大道至理。所我说宽容精神是无价之宝。宽容精神是人类崇高的精神境界。（图片来自网络）2019.10.19