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日常养生调理
昨天16:44
为什么一到夏天,中老年人的口臭都比较明显?
 
因为脾胃运化能力太弱了
 
在正常情况下,我们吃下去的食物,是要经过脾胃的消化,最后才被身体所吸收利用的。如果脾胃运化能力出现了问题,那么吃下去的食物被消化的时间也会延长。
 
这样一来,会出现一种情况:过多的食物,很是容易滞留在脾胃里面。经过高温以及胃酸的搅合作用,很是容易发酵产生大量酸腐气味。上逆到口腔,自然会形成口臭。
 
而跟年轻人相比,中老年朋友的脾胃运化能力本身都比较弱。再加上进入三伏天之后多雨闷热,很多朋友也喜欢吃凉拌菜的缘故,只会使原本虚弱的脾胃更加虚弱。
 
这样一来,也无疑使口臭的记录大大升高。不仅如此,有些朋友的身上还会伴随以下症状:
 
伴食欲减退,食不知味,腹部痞闷,食欲不振,恶心呕吐,大便溏泻而粘滞不爽,小便短黄,肢体困重,皮肤发痒,身热不扬,舌苔黄腻
 
如何调理?
 
饮食上清淡好消化,避免吃一些性味寒凉的水果蔬菜,比如火龙果、西瓜,以及各种凉拌菜
 
生活上,应该要多运动。可以选择早晚温度不高的时间段,出去散散步。
 
食疗的话,可以选择吃一些健脾胃助消化的食材,比如山药、山楂、鸡内金、麦芽和红豆。
 
直接吃下面山药鸡内金丸的话,也是可以的。低温烘焙而成的零食糕点,不添加防腐剂和香精。味道酸甜可口,真空小袋分装,食用更方便!
日常养生调理
昨天09:09
老年性阳萎

阳萎是一项症状,其主要表现是男性阴茎不能勃起或勃起不坚,难以进行正常的性交活动。男性老年阳萎的患病率随年龄而增高。据统计,60岁的患病率为18.4%; 70岁患病率27% ,75岁患病率55%380岁为75%。部分男性老年人出现阳娄或叫性功能减退,通常是生理上的衰老现象,其中也包括某些疾病的一项症状反映。影响性功能的因素很多,需要详细了解病情,具体分析原因,全面检查身体,最后明确诊断。

阳萎分为以下三种:

1.精神性阳萎: 病人患有精神抑郁症状,食欲不佳、睡眠障碍、体力下降、悲观失望,缺乏信心。另一类型是精神焦虑、烦躁、恐惧,常因焦虑的情绪阻断正常的性活动。老年人的性行为还受到社会舆论、世俗习惯、家庭环境、亲属子女等多方面的直接或间接的影响,以致引起阳痿。

2。器质性阳萎: 阴茎勃起机制的每一个环节出现病变,均可引起此病,包括神经、血管、内分泌、泌尿生殖系统的局部组织结构的变化。糖尿病患者多半患阳娄。酒精中毒病人的阳痿发病率也很高。
3。药源性阳萎:这点往往被人忽视。可导致阳萎的药物分四类: .

(1)自主神经拮抗药:如胍乙啶、甲基多巴等;
(2)抗雄性激素药:如黄体酮、安体舒通等;
(3)镇静、安眠和麻醉药:长久服用这类药物,由于抑制中枢神经系统功能而降低性欲导致阳痿
(4)酒精:经常酗酒,形成垂体、肝脏、睾丸组织的急慢性酒精中毒而出现阳萎。

男性老年人性功能发生改变主要有以下几种情况:

1.阴茎受到刺數不能立即勃起,经过时间较长,逐渐由硬而坚。此种为老年期的正常现象,无需忧虑;
2.阴茎勃起硬度减退、 硬而不坚;
3.性交时间延长,高潮期缩短;
4.射精的分泌物和精液减少;
5.射精力量减弱、时间变短、紧迫感不明显,
6.射精后,阴茎勃起消失迅速等。
男性老年人过性生活是正常的生理要求,适当过性生活有益于身心健康。但常受家庭环境和生活条件的影响,其中一大部分是妻子性功能发生改变,以及双方对性问题的认识和处理不一样。
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昨天09:06
老年尿失禁

尿失禁是指尿液不自主地由膀胱经尿道外流或淋漓。老年人最常见的排尿异常就是尿失禁,其发生率随年龄而增长。
据统计,约有40%的老年人有尿失禁,其中以女性居多。老年人引起尿失禁的病理基础,是膀胱内常有小梁形成,部分膀胱壁纤维化,弹性减少,扩张度受限,容量减少,同时,膀胱和尿道的平滑肌张力减低,膀胱内残余尿增多,排尿后括约肌关闭功能不全。
引起老年人尿失禁的原因:
1. 局部原因:
(1)尿液流出道受阻,如男性老人的前列腺增生肥大;
(2)尿液流出道缺少控制能力,常见于男性前列腺切除术后的男性病人和经阴道切除子宫的女性病人,
(3)妇科疾患等。

2. 全身性原因:
(1)脑血管疾患,出现偏瘫,大小便失禁;
(2)脊髓疾患引起截瘫,或支配膀胱的末稍神经疾病;
(3)重症病人出现昏迷、嗜睡或精神失常的病人e尿失禁可分为真性和假性两种。前者指尿道括约肌损伤,或神经功能失常并丧失控制排尿能力,以致尿液淋漓。后者是尿道梗阻、前列腺肥大压迫等原因引起的尿道狭窄,或因脊髓损伤、膀胱收缩无力等引起尿谢溜,膀胱过度膨胀使尿液被迫外溢。假性尿失禁又名“充盈性尿失禁”;此外,还有“应力性尿失禁”,是因尿道括约肌松驰,在用力咳嗽、打喷嚏或举重物时使腹压突然增高而造成少量尿液外溢。

尿失禁的治疗比较困难,需要采取综合措施如下:
1。病因疗法,首先要抓紧治疗原发病,如果病情能够控制,则尿失禁的症状可减轻,因为尿失禁是原发病的一个症状。但引起尿失禁的疾病大多重笃,难以控制。
2, 对症疗法:平时控制饮水量,特别是入晚后要限制饮水。男性病人可应用阴茎尿道夹。以控制尿液外流。用时,注意夹的力量,不可过大或过小。女性病人可用会阴垫,也可用女性尿道夹。
3.体育疗法: 根据病情制定床上或床下的运动处方。做床上或床下的活动练习,以增强肌肉力量和张力。避免在床上久卧,多帮助老年人下床活动和到户外去活动,以调节神经与全身机能。
4. 药物疗法:在医生指导下可服用抗胆碱性药物,因膀胱无力引起的尿失禁可用新斯的明。任何药物均有毒性和副作用;如用药不当,非但无效反而有害。在家庭康复治疗中,一定要在专科医师的监督和指导下进行。为改善全身机能和局部症状,可酌情选用针灸、按摩与理疗。家属应密切配合,做好护理工作,照顾好病人的生活,及时更换内衣裤和褥垫等。
日常养生调理
前天16:38
刚刚有个姑娘给我发消息,称自己的焦米快喝完了,让我再寄两盒过来。
 
看到这条消息,我都猜到她瘦了不少!
 
姑娘今年22岁,用她的话来说,是从小胖到大的。小时候胖乎乎,看上去确实比较讨喜。但是长大了之后,真的特别不好看。
 
尤其是上了大学后,这体重更像是疯了似的增长。不到一米六的身高,都有140斤的体重。一般版型衣服穿不上,宽松大码版的上身后跟孕妇一模一样。
 
也不是没有减肥过,像不吃主食,下班健身房两小时她都尝试过。但是没有用不说,反而还把自己搞出了低血糖和贫血。
 
我看了她的舌苔,只见很是厚白,边缘更是有不少齿痕,很明显属于脾胃运化能力弱,湿气积滞过多的情况。
 
毕竟我们人体的整个代谢水平,都跟脾胃运化能力有着很大关系。运化能力上去了,代谢自然要好上一些。
 
反之的话,过多的代谢废物很是容易滞留体内,使人看上去显胖不好看。
 
焦米的话,制作原料我们也都很熟悉,是用来煮饭吃的大米,是对脾胃有好处的东西。炮制成焦米后,更是具有了偏温的属性,以及吸附的作用。
 
所以喝了用它煮成的水之后,不仅可以提高脾胃运化能力,促进代谢水平,而且还可以将滞留在体内的代谢废物排出体外。
 
一晃过去,当初拿的那盒都要喝完了,自己的腰围以肉眼可见速度缩小不说,大便更是越来越舒服。所以她这才让我再寄两盒过去,继续调理脾胃。
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前天08:47
肝胆疾病的家庭康复

(一)老年慢性胆道炎症
胆道系统炎症区分为胆囊炎和胆管炎,胆囊炎和胆管炎各是一个独立的疾病,统称胆道感染。若二者同时存在,称为胆囊胆管炎,老年人胆固醇代谢失调较多,常合并细菌感染,易患此病。
胆道系统炎症的病因很多,可分为:胆石性胆道炎症;绸菌性胆道炎症;化学性胆道炎症;寄生虫性胆道炎症;辩毒性胆道炎症;手术后胆道炎症。老年人的慢性胆道炎的体征表现不典型,因而误诊、漏诊时有发生。应注意检查,做好鉴别诊断,不要误诊,也不要漏诊。本病的症状特点是:
1. 消化道症状,食欲不振、腹胀、腹泻、乏力,胆囊区有压痛、叩痛等;
2.发热或低烧:慢生胆道炎症约半数以上有体温升高,尤以低烧为多见;
3.右季肋部疼痛,多数病人右上腹部和右季肋部疼痛。引起这个部位疼痛的疾病甚多,需加以区别;
4。实验室检查:末稍血液中白血球总数及嗜中性白血球比例增多;检查引流的胆汁中白血球也增多,胆汁培养细菌阳性,但培养阴性,并不能除外此病。慢性胆道炎症要特别注意检查胃、十二指肠、胰和肝脏,确定有无合并症存在。全面检查、明确诊断后,方能开始家庭康复治疗。
治疗方法包括
病因治疗:首先根据发病原因和发病机理,采取治疗揩施。治疗分为以下几方面:
1. 控制感染、消炎疗法,通常采用各种抗菌素、磺胺等药物。
2。解除胆道梗阻、疏通胆汁淤积、治疗胆道结石。
3.排除化学致病因素,驱除寄生虫,抗病毒感染等;
4.治疗邻近器官的疾患,如胰腺炎、胃炎、胃及十二指肠溃疡等。
上述治疗通常住院或在门诊进行,但治疗后仍需在家庭中继续治疗,巩固效果。治疗措施应包括:
饮食疗法:患此病常伴有消化道症状,需吃易消化、富有营养、低脂肪、低胆固醇的饮食;如伴有肝脏功能改变或并发黄疽时,应吃高糖、高蛋白饮食。
慢性胆道炎可急性发作,需卧床、禁食、止痛、消炎、输液,严重者需手术治疗。因此,要及时送医院进一步治疗。
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前天08:37
老年胸膜炎

胸腔内有渗出积液时即为胸膜炎。老年人患胸膜炎的原因,以结核性最多见,其次为肿瘤性、细菌性等。结核性胸膜炎分为千性、渗出性和化脓性胸膜炎三种。

1.临床症状起病较急,有畏寒或寒战发热和胸痛,常因剧痛而不敢深呼吸或咳嗽。可伴有周身不适、头痛、食欲不振和便秘等症状。渗出性胸膜炎,当胸膜内渗出液逐渐增多时,则胸痛逐渐消失。化脓性胸膜炎常发生在肺炎之后,血液中白细胞增多。

2.一般治疗应用抗结核药物和对症疗法。对症治疗中,患者必须卧床休息,咳嗽时可用止咳剂。对于胸痛,应劝患者卧于患侧,可以减轻疼痛,也可用局部热敷、拔火罐、普鲁卡因肋间神经封闭,或用胶布固定(呼气终了时自朐骨至脊柱贴,上数条宽胶布)。

3.康复治疗目的有四: (1)发展腹式呼吸进行腹式呼吸时可做胸廓和肩关节运动。一般说来,横膈活动越活跃,胸膜腔的积液吸收越快,通过康复锻炼活动可以加快渗出液的吸收。
(2)进行各种专门的呼吸练习,以改善横膈活动和肺的扩张,防止或减轻粘连。
(3)预防胸壁塌陷,矫正脊柱侧弯。.
(4)改善心肺功能,提高机体的抵抗力。

康复锻炼的具体方法有:
(1)做用以改善患侧横膈活动的各式呼吸练习。
A.平静腹式呼 吸练习。
B.单举腹式呼吸练习。一般在站位下进行,吸气时一臂经胸前上举伸直、靠头;另一臂尽量下压,呼气时两手腹前平屈,手指相对,手心向上。
C,增加病 侧胸廓活动度的呼吸练习:如抬肩,体侧屈呼吸。
D,下胸呼吸练习。两手掌置于下胸两侧,吸气时注意力集中于下胸两侧,呼气时两手向内加压以压缩下胸部。
(2)作牵扯粘连的专门]呼吸练习:
A.“半桥”呼吸练习采取臀高、 头低体位,利用内脏对横膈的重力影响,以推动横膈上升,牵扯粘连。具体做法是取仰卧位,头部垫一枕头,屈膝,两脚放在床架或墙壁上,以足为支撑抬高臀部,两手托住腰部。在此体位下作腹式呼吸多次,放下臀部还原。有高血压者慎用。
B。吹水练习先深吸一口气, 然后对准吹嘴,慢慢将瓶中的水吹到另一瓶中,达到延长呼气目的,反复进行8~ 5次。
c。各种锻炼活动。以医疗行走,爬坡为生,以提高心肺功能。
D,对有严重胸廓和脊柱侧弯者,可根据“脊柱侧弯康复锻炼”方法进行。
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前天08:32
老年支气管扩张症

形成支气管扩张的原因有: (1)慢性支气管或肺部感染时,支气管壁受损,弹性减弱,因而易于扩张。(2) 支气管部分阻塞,吸气时空气进入肺泡,但呼气时不能把空气压出,阻塞的远端因而压力增加,使该部支气管扩张。如果支气管完全阻塞而发生该段肺不张时,则胸腔内负压增加,这样在呼吸时就会牵引支气管,使之扩张。(3) 肺部病变后形成瘢痕收缩,支气管被牵引而扩张。
支气管扩张是一种慢性疾病。青少年的支气管扩张大多起因于患麻疹、百日咳和流感等容易并发支气管肺炎,若处理不当则易引起支气管扩张症。成人的支气管扩张多见于肺结核、肺脓肿和肺福的患者。
1.临床症状本病以慢性咳嗽、反复发作、细菌感染、咳出大量脓痰为主要特征。半数左右的病人有咯血史,咯血量可以很大。如继发肺炎,则病人咳嗽加剧,并有发烧和胸痛等症状。
2. 一般治疗内科治疗全是对症治疗。咳嗽、吐痰严重时,服用祛痰止咳剂。脓痰量多者,用体位引流排痰。并发肺炎或肺脓肿者,应用青霉素治疗,咯血时、若血量不多,卧床休息即可止血;血量多者要送医院处理。若久治不愈,应考虑用外科疗法,但老年人尽量采用内科保守治疗。
3.康复医疗
目的是(1)促进呼吸功能,改善心血管功能,活跃新陈代谢,增强体力。(2) 加强咳痰排脓,话跃肺部血液、淋巴循环,促进炎症的控制和吸收,减轻全身中毒症状。(3) 促使病变复原,防止或延缓病变的进一步发展。内容: (1) 医疗体操包括四肢和躯干运动, 静止呼吸练习。准备姿势可采用适当的引流体位。呼吸操和体位引流相结合,可进一步促进排痰。以呼吸体操为主的医疗体操方法可见附表。
(2) 引流体位引流体位呼吸法可参见肺气肿章节。体位引流根据痰量多少每日进行2~ 4次,每次15 ~ 20分钟。
(3)医疗行走医疗行走的路线和距离选择可参见“肺结核”章节。
(4)太极拳锻炼。
康复锻炼应在急性炎症基本控制后,体温已接近正常,白细胞和血沉下降后开始,一直持续到家庭条件下。有咳血或体温升高时应暂停康复锻炼,但可作体位引流。明显体弱的老年患者,有明显呼吸困难或心力衰竭的病人不宜做低位的引流。
日常养生调理
3天前
刚刚有个朋友跟我说,喝了一段时间的焦米水,孩子前干后稀的大便可算是有了改善。现在排便方面,基本上不用人操心。每天一次,准时的很。
 
那么这个焦米水是什么东西呢?为什么具有这么大的作用?
 
实际上,它是用焦米煮成的水,喝的时候记得光喝水不吃米。
 
焦米的话,是用粳米(大米中的一种)炮制而成的。像大米,本身都是对脾胃有好处的东西。经过炮制之后,更是具有偏温的属性和很强的吸附作用。
 
所以不光是前干后稀,以及稀的不成形但很难拉出来的大便,还是腰间的小肉肉,用它调理一段时间之后,都会有明显的改善。
 
而夏天,本身气温都比较高。不管是大人还是小孩儿,都喜欢吃冰冰凉凉的东西。这样一来,脾胃受寒的几率也比冬天要多得多。
 
相对于其他季节而言,也更容易出现大便问题。所以平时没事儿在家多备上一些,真的是不错的选择。
 
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3天前
伟哥是春药、吃多了会上瘾?对西地那非小粉片的几个常见误解,你肯定听说过!
 
进来了?那请快速坐稳扶好,老司机要“飙车”啦~

首先,介绍今天的主角,就是咱们家喻户晓的伟哥。
科普一下,伟哥它全名叫做西地那非,是用来治疗性功能勃起障碍(ED)的常见药物,自从西地那非面市后,江湖上都流传着不少关于它的传言,比如:

谣言一:西地那非是春药
瞎说!春药和迷药一般指的是催情药,吃完可以让人“欲火焚身”。而西地那非金戈小粉片实际是一种血管舒张剂,是用来治疗ED疾病的正经用药,服用后需要受到性刺激才会发挥药效,并不会提高使用者的性欲望。
所以,西地那非金戈小粉片它不催情,如果你吃了觉得有,那只是你的错觉或心理作用而已。
 
谣言二:西地那非会上瘾
不会!上瘾通常指某种药物的毒性反应,吃完会出现渴求感、欣快感,造成依赖性。但目前关于西地那非金戈小粉片药物不良反应的数据研究中,并未发现类似药物具有成瘾性的报告。

谣言三:西地那非会伤精子
不是!西地那非金戈小粉片进入人体以后,主要是由肝脏代谢,再经过尿道排出体外,不会直接影响男性的生殖系统,对精子的质量和数量是没有明显影响的。

谣言四:吃了西地那非马上起效
假的!西地那非金戈小粉片在服用完并不会接着产生反应,而是通常在30~60分钟之后才会起效,而且必须要在性刺激下才会勃起,没有刺激的情况下,与正常人是无异的。
不过,西地那非金戈小粉片始终是一种药物,还是存在一些副作用的,比如头痛、面部潮红、心跳加快等,但一般都是短暂性的,副作用在安全控制范围内。

重点的重点来了!西地那非属于临床处方药,一定要在专科医生的指导下正确用药,切忌自行服用或自行增加剂量。同时,除了药物治疗外,还要积极配合医生寻找ED的主要病因,才能从根本上解决你的下半身性福。
日常养生调理
3天前
小儿患慢性腹泻时饮食应注意哪些?

由于多种因素使患儿腹泻,病程超过3个月以上者称为慢性腹泻。本病患儿组织消耗较大、身体虚弱,应当供给营养丰富的膳食,但肠道消化吸收能力差,补充营养不能操之过急,根据消化情况循序渐进。脂肪食物产热较高,但补充过多不易消化,加重胃肠道负担,油脂食物又有润肠作用,能使便次增加.加重腹泻。

纤维素多的蔬菜食物如芹菜、韭菜能刺激肠壁增加肠道蠕动,使腹泻加重。因而饮食应注意以下几方面:
1、少油饮食.忌食肥肉、油炸食物与油酥食品.可选用瘦肉、蛋类、豆制品及鱼虾等副食。

2、少渣饮食:暂不吃或少吃水果,水果及粗粮消化吸收不全.产生食物残渣较多,不利腹泻的恢复。可用细挂面薄馄钝皮、稀粥、烂米饭等。

3、高蛋白、高热量饮食:由于病程长,身体组织慢性消耗.需补充营养,但消化吸收能力差又不能用量过大,应根据消化情况逐渐增加,为补充消耗给患儿用去油加盐肉汤较好。

4、补充维生素C:少渣饮食中缺乏维生素C,可用过滤菜汤、果汁、番茄汁等食品,补充维生素C之不足,既使排便次数正常,短期内不宜食用生瓜果、生蔬菜及粗纤维的蔬菜。

5、对病程长,患儿消耗较大已导致营养不良的患儿,宜住院治疗,除通过精心护理与营养饮食治疗外,可在纠正脱水基础上,少量多次输血浆或全血,可改善患儿病情加速治愈。
日常养生调理
3天前
婴幼儿患腹泻病时,饮用什么样的水好?

婴幼儿患腹泻病时,由于呕吐和腹泻.小儿体内的水分和盐类从吐泻物中丢失。如体液丢失量超过体重的5%以上时称为脱水,机体脱水的情况下不能维持正常的代谢,患儿感到口渴,此时我们给小儿什么样的水呢?

国际卫生组织推荐一种口服补液盐,是把人体需要的水分与盐类(如氯化钠、氯化钾、碳酸氢钠)按比例混在一起饮用,此种补液盐配制简便、使用方便、安全有效,总有效率达95%以上。由于这种补液盐含盐较多,饮用后不限水,不限奶,充分发挥机体自身调节作用。但是其味道苦咸,小儿不愿接受,国内把这种补液盐加以改良,即把碳酸氢钠换成枸櫞酸钠,使味道芳香,收到了较好的疗效。

为了普及口服补液盐的应用,有人配制一种更方便的补液盐,在500克水中加入半啤酒瓶盖的食用精盐,试用后疗效显著,这种简便行之有效的办法,请家长不妨一试。如果用上述补液盐未能控制病情,呕吐、腹胀不能饮用这种补液盐,应尽快到医院就诊进行静脉输液,以较快改善患儿体液平衡,达到及早治愈的目的。

待腹泻逐渐好转,可先给予脱脂加水稀释牛奶、酸奶等,随病情好转逐渐恢复患儿病前正常饮食。
日常养生调理
4天前
食物纤维、水也有抗衰老作用吗?

食物纤维;在老年人膳食中具有相当重要作用。随着年龄增高.胃肠粘膜细胞数目减少.消化道功能也减弱,肠肌肉紧张度降低,故老年人易发生便秘。研究表明,植物性食物中所含的不能为人体消化酶分解的膳食纤维.能促进肠蠕动以减少慢性便秘.且对心脑血管疾病、糖尿病、劫肠癌、阑尾炎、大肠憩室、痔疮等慢性疾病有一定预防作用。

内而食物纤维对人尤其是老年人的健康非常有益。在老年人膳食中须注意摄取足够的食物纤维。富含食物纤维的食物如粗粮、杂粮、豆类、蔬菜、水果等。水果每天吃1~2个,新鲜蔬菜每天吃350~ 500克,可促进排便通畅。

水:人的年龄超过20岁后.皮肤许多的天然湿润系统如汗腺和油腺都收拢.皮肤表层变薄.导致皮肤不能保持足够水分。此期若不多饮水.以补充人体因排尿.排汗而损失的水分,就会从细胞中汲取其所需水分.结果使皮肤干燥显老。多饮水还能及时清除体内代谢中所产生废物与有害物质,提高食欲,防止便秘。因此,人每天至少饮水8~10杯.约2~3升水,这对保持老年人健康有益。
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