快乐运动

有记者问法国总统马克龙是否可以预测卡塔尔世界杯决赛?他没有直面回答,只是说,希望法国人民享受简单,纯粹的快乐运动。

对此我有同感-享受简单纯粹的快乐运动。作为一位坚持了二十多年的跑步爱好者,我首先是一位简单快乐的人,而这个简单快乐的来源,我把它归功于跑步的结果。

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无论哪种运动,坚持参与其中,人会由此而简单纯粹,有力量有能量有激情享受运动带来的快乐。当我打下这几行字的时候,我感觉这篇文章开头有些说教,好像在给人讲大道理,我都有点自圆其说的感受了。何况读我文章的人。不浪费读者的时间。

现在我就以实际例子来说明跑步为何可以给我带来简单纯粹的快乐?

首先,跑步是为了让我快乐,同时促进身体健康。所以我跑步的天气要符合我的标准:有太阳照耀的天气,空气通透,我个人的体能合谊,也有跑步的欲望。

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不管哪个季节,春天有春天的生机,冬天有冬天的骨气,双脚跑起来后,呼吸在天地间吐纳,大脑基本不进复杂熬人的意象,就是纯粹的跑步,倾听双脚交替踏着地面的节拍,感受顺畅呼吸带给我气息的输入排出。那是美妙的感觉。

用鼻子做深呼吸,五脏六腑中的浊气被清理出去,体内犹如雨后古茶园一般清新舒朗。于是越跑越入境,越跑越出汗,越出汗身体越柔韧,身体就像一个轻盈的陀螺转啊转,转而不晕,转而不倒。

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在转的过程中,抖掉身体内多余的成分,比如应该流出的汗,应该释放出来的邪气,应该发泄出来的情绪...身体不需要的东西都是多余的,跑步需要轻装上阵,只带一双脚去跑就可以,不用背负太多行囊和情绪。

你可能会说,心里有烦恼的事,怎么能不想呢?那就问问自己跑步是为个啥?明白跑步的意义,那么你不会让自己的主人成为一个傻瓜。

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除了天气,还有一点很重要,就是跑步时,默默和身体对话。身体不是哑巴,它会回应你。它会通过你跑步后的气色和你跑步中的新陈代谢告诉你,你是对的。

跑步让我每天肠胃顺畅,肠胃顺畅,我的胃口和吸收能力就不错。这样身体的内循环就活泛起来了,记忆力,领悟能力,想象力,应对生活突如其来的快乐也好不快乐也罢,自如而天然,不急不迫。

跑步也让我变的对自己不太苛求了,通俗地说就是放过自己。当我放过自己时,我反而可以自觉早睡早起,该读书该收拾家务该摆弄我的花和植物,已经不是一种强迫扭巴的状态,它是一种自觉自愿,它是一种永远有欲望做喜欢的事,而且我当下做的事是能让我成长的事。

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你可能会反问我,你所做的这些,都是你的意志力在起作用,那么我想说的是,意志力也需要能量啊,而跑步就是我的能量补给原,它就如同奔流在我身体里河水的源头,"问渠那得清如许,为有源头活水来"。

跑步就是我生命能量的活水原,它滚滚流淌,我生生不息。

快乐运动,简单纯粹。爱运动的人们如是说。