奔四族最该吃的养生食物


①杏仁：降低心脏病的风险；

②薏仁：降低胆固醇；

③黑芝麻：防止血管硬化；

④黄豆：降低胆固醇；

⑤菠菜：预防心血管疾病；

⑥木耳：抗凝血；

⑦海带：预防血管阻塞；

⑧芹菜：降血压；

⑨玉米：稳定血压。 ​​​​