疫情的第三个高峰期，正式进寒冷的冬天，老年人的抵抗力下降，要想平安度过这个难关，必须做到以下几个方面：
- 有基础病的老年人，要按时吃药，注意防寒保暖，不能感冒。
- 饮食起居要有规律，不熬夜，少抽烟少喝酒，饮食营养均衡，荤素搭配，多吃蔬菜水果，多喝热水。
- 不要去拥挤的人群中活动，适当运动，比如，打太极拳，练一下八段锦等等，增加身体的抵抗力。
- 没事少出门，少聚集，晴天可以在小区里找个安静的地方晒晒太阳，补充身体的能量。
- 保持积极乐观的心态，正确认识疾病的治疗和预防措施。
- 保持屋里的卫生环境，经常打开门窗通风换气，保持屋内空气清新舒适。
- 注重个人卫生，勤洗手，勤刷牙，勤换内衣内裤，晚上经常用热水泡脚，促进血液循环，保持身体状态平稳健康。
- 居住地方不要离子女太远，倘若有事可以急时赶过来，手机不能关机，随时保持开机状态，身体若有不舒服，要马上告知亲人，不能硬撑。
9.和邻里关系要处好，有时候子女不在身边，如果家里有事，邻居可以搭把手帮忙处理，俗话说，远亲不如近邻。
10.老了也要与时俱进，多看看新闻联播，了解更多更多的社会信息，了解周围发生的事情。自己心里有数，不信谣不传谣。
- 一天不要久坐，可以在屋里适当活动筋骨，保持身心愉悦，缓解紧张焦虑情绪。
- 如果要外出，要做个保护措施，带好口罩，在外不能呆的时间太长，避免感染病毒，回家勤洗手，勤消毒。
- 如果感到自己身体不舒服，不能盲目用药，尽量去医院检查治疗，遵医嘱，积极配合治疗。
- 如果阳了，不要恐慌，平常心对待病情，积极配合医生的治疗、按时吃药，按时吃饭，饮食营养合理均衡，争取早日康复！
- 祝福所有人，平安渡过疫情难关，愿所有的人，百毒不侵，喜乐平安，万事顺意，好运常相伴，开心每一天！[祈祷][祈祷][祈祷]
