果蔬汁搭配和功效

果蔬汁有果蔬百宝汁，胡萝卜、沙棘果、黑枣汁，橙汁等，果蔬汁搭配不同，其营养也不同。果蔬百宝汁：果蔬百宝汁用芹菜、生菜、莴笋、油菜小白菜等绿色蔬菜配合苹果、橙子、菠萝构成，膳食纤维含量丰富，可以增加肠道容量，起到润肠通便的效果。胡萝卜、沙棘果、黑枣汁：三者的果实中富含多种碳水化合物、氨基酸、维生素、脂肪酸和多种微量元素，并含有大量的黄酮和多酚等生物活性物质，有抗氧化的作用。橙汁：橙汁不仅口感比较好，其中还富含维生素C、维他命A等多种营养物质，有解毒、防止败血病、美容养颜的功效。如果食用后果蔬汁后出现身体不适等过敏症状，需及时就医。