春节走到哪儿,眼前都是各种美食。这对糖尿病患者来说,可是一件需要巨大忍耐力和强大自律的事情。不少糖尿病患者春节后出现了血糖波动的问题。因此,我今天就跟大家聊聊如何控制好血糖。
血压突然升高,我们的身体上有降压穴位可以应对,那么我们的身体上有降糖穴吗?答案当然是肯定的。与穴位降压的特点一致,穴位降糖也有双向的调节作用,不用担心引起低血糖,且没有明显的副作用,有助于减轻症状,减少或预防并发症。
“血糖平”——然谷穴
然骨是足少阴肾经的穴位,在足的内侧,先找到足内踝尖,在其前下可以摸到一块隆起的骨头,解剖上叫做舟骨粗隆,这个粗隆的下方就是然骨穴了。
平时可以用力按摩这个然谷穴,使穴位局部的酸胀感持续得久一些,才会有调节血糖的效果。
降糖基本穴位方
降糖穴位除了然骨外,经过临床和实验验证有效的穴位还有足三里、肾俞和三阴交,采用的治疗方法以点揉法为主,即先用力点下,使穴位局部出现酸胀感,再维持向下用力的基础上,改点为揉,增强这种酸胀感,使之向四周放散为佳。
此外,还有一些穴位可以明显改善“三多一少”症状,可以配合使用。
▤ 口渴——鱼际(手太阴肺经穴)
▤ 多食——内庭(足阳明胃经穴)
▤ 多尿——关元(任脉穴)
▤ 随症加减穴位还有:
高血压——太冲(足厥阴肝经穴);
便秘——天枢(足阳明胃经穴);
盗汗——阴郄(手少阴心经穴);
眼病——睛明(足太阳膀胱经穴);
下肢麻木、感觉过敏——昆仑(足太阳膀胱经穴)与太溪(足少阴肾经穴)对按;
皮肤瘙痒——曲池(手阳明大肠经穴)和血海(足太阴脾经穴)。
需要提醒的是,建议大家与西药配合使用。注意,我给的建议是与西药配合使用,而不是单独使用穴位。因为穴位降糖虽然有一定的作用,而且是有全身性的调节作用,但相比西药来说,降糖的速度较慢、降糖能力较弱。因此,穴位降糖是一种配合西医治疗手段,需要长期坚持,养成习惯的一种自我治疗方法。
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