5种常见的错误饮茶方式，看看你中招了吗？

中国源远流长的饮茶文化影响着一代又一代人的日常生活方式，在日益注重健康意识的时代里，喝茶被视为健康的生活方式之一。

但是，喝茶不当，也是会引起不适的。那么，我们需要避免哪些错误方式、把握哪些正确细节，才能确保喝茶健康，不负重。

今天小堂就带大家盘点一些喝茶的错误习惯，望茶友们有则改之。

01

茶各有特性，并非越早越好

开春时节，许多茶友都期待喝一口新茶，但是新茶刚采摘回来，存放时间短，内含较多未经氧化的多酚类物质。对于胃肠功能较差的人群来说，这些物质容易刺激胃肠黏膜，诱发胃病，可将新茶存放一段时间再饮用。

此外，新茶中还含有较多的咖啡碱、活性生物碱以及多种芳香物质，这些物质还会使人的中枢神经系统兴奋，有神经衰弱、心脑血管病的患者应适量饮用，而且不宜在睡前或空腹时饮用。

每种茶类各有特性，发酵程度不同，茶友们要根据自身体质科学饮茶。

02

不宜用茶水送服药物

药物的种类繁多，性质各异，能否用茶水服药，不能一概而论。茶叶中的鞣质、茶碱，可以和某些药物发生化学变化，因而在服用催眠，镇静等药物和服用含铁补血药、酶制剂药，含蛋白质等药物时，因茶多酚易与铁剂发生作用而产生沉淀，不宜用茶水送药，以防影响药效。

03

饭前饭后不宜饮茶

茶会刺激唾液，如果在吃饭前饮茶，将使你食不知味，不仅品香的功能受影响，而且也会妨碍消化，妨碍营养的吸收，何况饭前喝茶还会刺激胃部，胃不好者请在饭前半小时停止喝茶。

饭后饮茶会降低铁元素的吸收，还有若食物富含磷钙元素，会和茶中的草酸根离子结合，不易排出体外，容易得结石症。最好饭后至少半小时再饮用茶，可助于消化。

04

茶叶不宜长时间浸泡

茶叶若长时间浸泡，容易产生苦涩感，且搁置时间过长，茶汤容易被空气中的一些微生物污染，可能会使茶中的胺类物质会与亚硝酸盐产生化学反应而形成亚硝胺。

且在没有保温的措施下，茶水容易凉掉，冷茶是不宜饮用的，温热的茶更能确保茶叶本身的滋味香气和有益物质。所以，喝茶还是要现泡现喝。

05

一把茶叶喝一天

有些茶友为了节省茶叶或者为了省事，喜欢一把茶叶就泡一整天，这样的做法也是不好的。不管是什么茶叶，都有限定的冲泡次数，在限定的次数内泡的茶口感才是最好的。

如果一把茶叶反反复复冲泡，不仅口感不好，而且也没有什么营养，茶叶泡一整天其中的有害物质全部溶出，喝了对身体无益。

茶虽是健康饮料，但并不能包治百病，望茶友们都能健康科学饮茶。