文/小宋老师 图/来自网络
在即将过去的2017年，我经常会有以下类似的内心独白:
等忙完手头的工作，就好好休息一下吧；等到第一本书出版了，就好好休息一下吧；等到论文在学术期刊上发表出来，就好好休息一下吧；等到博士论文开好题，就好好休息一下吧。
然而，一直拖到2017年的最后几天，我才有机会好好休息。因为需要做的事情太多了，工作、读博、写作，成为了我这一年当中的三条主线。
这一年过得特别辛苦，但是对未来的美好憧憬又让我咬牙坚持了下来。下面，就从几个方面对这一年做简要回顾：
01.
今年原本计划读100本书，最终只读了70多本书。其中心理学方向的书约50本，教育学方向的书约10本，其他方面的杂书约10本。
其中三本书让我感觉受益最大，分别为:岸见一郎的《被讨厌的勇气》、李雪的《当我遇见一个人》以及阿图·葛文德《最好的告别》。
今年在读书方式上做了一些调整。因为杂事繁多，原本用来读书的时间不断被挤占，便开始尝试利用零碎时间听书——在拥挤的地铁上听，在犯困的午后听，在睡前洗脚的时候听…
我在“得到app”上购买了365元的年卡（绝非广告），上面有很多的图书资源，通常花20分钟左右的时间就可以听完一本书，而且解读也很专业，有时候一天可以听上好几本书。
然而，听书虽然快，但听的却是别人的解读，不能代替我们自己去读原汁原味的纸质书。我的心得是，如果在听书的过程中觉得对某本书特别感兴趣，那就再买来纸质书认真阅读。
当你读一本自己真正感兴趣的书的时候，你会感觉到思维的乐趣，感觉到时间过得飞快，都不舍得把这本书读完。
这种高层次的幸福感，是绝非刷朋友圈所得到的廉价幸福感可以比拟的。
02.
其实无论是听书还是读书，都属于知识的输入环节。如果缺少知识的输出环节，那么我们是无法通过读书而让自己的生活变得更加美好的。
我的心得是，在读完某一主题的几本书之后，就尝试运用所学到的知识去解决现实中的某一个问题，最终通过写出一篇文章的方式来巩固自己所学的知识。
例如，读完蒋勋的《孤独六讲》之后，我改变了对“孤独”的看法，觉得它并不总是一件可悲或痛苦的事情了。于是，我就写了一篇《孤独的时候:写诗给自己，让自己奋进》的文章给自己和身边有相同境遇的人加油打气。
加上这篇年终总结，今年我总共写了75篇订阅号文章。本来今年是可以完成100篇文章的写作目标的，但是因为年中生了一场大病，休息了两三个月的时间，这段时间基本都没怎么写作。
写作这件事给我带来了很多成就感，也给我带来了不少的压力。因为写作，我有了一些稿费收入，也收到了不少出版策划公司的出书邀请。
但与此同时，我也几乎牺牲了所有的业余时间用来写作。为了完成每周的写作任务，我经常要在周末时间忍受住各种诱惑，端坐在电脑前字斟句酌地写文章。
尽管有压力存在，写作仍然是我近三年以来，最不后悔去坚持做的一件事。
03.
2017年4月份，我的第一本新书《痛苦，不过是一份包装丑陋的礼物》终于由清华大学出版社出版了。
这是我花了三年时间所写的一本积极心理学的通俗读物，虽然在销量上没有办法和一些畅销书相比，但是这本书在上市三个月后，就开始加印，销量已经超出了预期。
除此之外，我的两篇文章还分别被收录进了励志畅销书《成为你想看到的改变》以及《你和梦想之间只差一个行动》。
我的另外一本情绪管理方面的新书《情绪掌控，决定你的人生格局》也会在2018年年初上市。
表面上看，我好像很幸运，可以在较短的时间出版两本专著，参编两本畅销书。但是我却非常明白，这一切都是这几年持续不断写作所积累的结果。
2017年8月份，我还跑到深圳参加了第四届中国国际心理学大会，并且作为分论坛嘉宾在大会上发言。会议间隙，我请一位女士拍照，没想到对方竟然问我说:“您是小宋老师吗？我是您新书的粉丝！”
那一刻，我受宠若惊。同时我也想起了一位网络大V所说的话——持续不断地写作，是树立个人品牌的绝佳方法。
04.
今年5月份的时候，我生了一场比较大的病，医生诊断为部分肠梗阻，这个病和长期久坐以及长期的精神压力有很大关系。
如果这个病再严重一点，就要开刀了。记得当时拍完片子，看到医生的诊断，我快速地到百度去查肠梗阻是什么病，查完之后手脚发软，欲哭无泪，着实被吓到了。
仔细一想，肠梗阻是一个绝佳的隐喻。在生活中，我想要的东西太多，把大部分的事情都包揽了下来，但是却没有那么多精力去做，心有余而力不足。
这就像是一个人吞了很多食物，但是肠子太累罢了工，无法蠕动去吸收食物，最终就得了肠梗阻。
生病，其实是身体内在的智慧在提醒我：该放下一些事情好好休息了。生病之后，我下了很大的决心，推掉了很多事情，订阅号文章也停止更新了一段时间。因为在生命面前，所有的名利都是浮云。
我是一个比较敏感、同时又多愁善感的人，整天心事重重。这要是放在以前，在一年之中要应付这么多事，肯定会经常失眠。
但是从今年下半年开始，我经常一晚能睡上八九个小时，睡眠质量有了很大改善。
我想这首先是因为，这次生病让我看开了很多事情。其次，能踏实地睡觉，说明内心深处具备了厚实的安全感，我觉得这和家人带给我的温暖有很大关系。
虽然这一年回家的时间很少，但是只要一回家，就能感受到温暖。通常的情形是，回家一开门，儿子就会兴冲冲地跑过来对我说:“爸爸，你好！”
累了的时候，只要想想这番场景都会感到好治愈。
05.
其实，2017年我给自己设置了很多目标，最终都没有实现。例如，没能成为简书签约作者，没能入选今日头条的千人万元计划，没有学会一些基础的简笔画，没有学会太极拳等等。
这些不完美，我统统能够接受，因为我已经尽力了。如果以上目标都能够实现，但是自己却过得一点都不幸福、家人对我都充满怨言，得到这一切又有何意义呢？
这些所谓的遗憾，都留给2018年去继续挑战吧。
仔细一算，2017年我竟然看了50多部电影。一开始，我觉得看电影比较浪费时间，但是后来却发现，看电影有助于身心放松，是一种高品质的休闲方式。反正，就是比漫无目的地刷朋友圈要好很多。
正是因为有看电影这个奖励的存在，让我咬牙坚持度过了工作和学习中的很多个痛苦的时刻。2018年，我也许会看更多的电影。
2017年，我曾经参加了一次精英人士的聚餐。在座的有80后教授，70后高管，夹杂在人群中间，感觉自己很渺小。在席间，我很少有说话的机会。因为自己的身上既没有显赫的标签，也没有耀眼的光环——博士没毕业，职称是讲师，出的书也不够畅销。
但是我相信，这种失落都是暂时的。因为只要自己坚持努力下去，改变就会慢慢发生，量变总有一天会带来质变。
2018年，我们一起，让改变发生。
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