【视频】席卷美国的＇芭蕾把杆健身＇，你玩过吗？

最近一种新型的芭蕾把杆健身课程（Cardio Barre）席卷整个美国，

这是一种新的健身方式，以融合芭蕾元素的一种高强度锻炼的健身课程。

芭蕾把杆课程可以让人们对身体进行良好的交叉训练。

它可以用不同的方式锻炼身体各个部位的肌肉，还不会给关节带来压力。

课程中还有音乐辅助，只需练习者站立并做出很多平衡动作，

每节课程都需要你锻炼自己的核心。

下面我们先来看看这个视频，认识认识”芭蕾把杆健身“吧！

教练要确保学生通过姿态塑造自己的手臂和腿部线条。

把杆课程可以帮助人们加强耐力、力量、塑造体形与姿态以及平衡感。

这个课程适合各个年龄段的人，因为它带给身体的冲击力比较小，

每个人都可以按照自己步调进行练习。